阿波羅新聞網寧成月報導/ 奇異果富含維生素C及膳食纖維，能幫助消化、排便順暢、美白抗老及增強免疫力，是營養師公認營養密度最高的水果，不過，面對市面上形狀、大小各異的奇異果，究竟該怎麼挑才能買到更香甜的？對此，日本一家經營15年的水果行分享，外觀較扁的奇異果甜度，會比較圓的高。挑微...

水果是重要的維生素C來源。（圖／PIXABAY）不少水果糖分高，讓需要控制血糖的人不敢碰。但營養師林俐岑表示，若擔心血糖問題，其實可以嘗試營養密度高的奇異果，因為它不僅維生素C含量驚人，富含膳食纖維、酵素。林俐岑在臉書粉專表示，根據「2017–2020年國民營養健康狀...

一般民眾嘴破，第一時間想到的處理辦法是什麼呢？除了多喝水外，或許不少民眾家中會常備市售的口內膏、西瓜霜等消炎藥物、緩解疼痛。不過，這些藥物或許並非人人適合！綜合台北醫學大學附設醫院口腔顎面外科主治醫師吳家佑及藥師廖偉呈（微笑藥師）的資料，若口內症狀是黴菌、病毒感染造成，反而可能會...

睡不好是許多人的困擾，不僅白天精神差，還會造成健康危機。食安專家韋恩分享研究指出，成年人睡前食用奇異果，在快速入睡、長時間睡眠和較不容易中途醒來3方面都有所改善，入睡時間平均縮短35%、總睡眠時間則增加約13%，關鍵在於其所含的血清素和抗氧化物質。食安專家韋恩在粉專韋恩的食農生活...

在全球超市貨架隨處可見的奇異果，是紐西蘭最具經濟價值的出口農產品之一。其中以印有「Zespri」（佳沛集團）標誌的奇異果最為知名。

天氣熱火氣大，嘴巴容易破，吃東西又會不舒服，讓人很困擾。日前有位網友好奇嘴破有什麼快速有效的藥？他指出，已經試過西瓜霜了，但沒什麼用。對此，許多網友建議吃奇異果，超級有效、一次吃2顆奇異果就好了。一名網友在PTT發文表示，他最近身體太累了，免疫力下降，容易頭不舒服、嘴破，不過頭痛...

維生素C（Vitamin C）蔬菜水果含最多，適量補充就有效維生素C是一種水溶性維生素，易溶在水裡；因為其具有可以預防壞血病的功能，因此維生素C也被稱為抗壞血酸。維生素C的功能已被廣泛地研究，除了常聽到的抗氧化作用之外，對於女性美容也是一大聖品，具有美白皮膚、抗衰老的功效。除此之...

西梅干能改善便秘，這已不是秘密；但根據一位消化道健康權威醫生的說法，另一種較不知名的水果也有同樣有效，甚至更有效。每日郵報報導，倫敦胃腸外科醫生拉賈（Karan Rajan）表示，一顆奇異果幾可立即緩解便秘。他在抖音（TikTok）上告訴530萬名追隨者，科學證實有四種食物可改善...

便秘問題不僅影響身體健康，還可能讓人感到腹脹和不適，甚至影響身材。幸運的是，自然界中有許多水果擁有豐富的膳食纖維和水分，能有效幫助腸道蠕動，緩解便秘問題。同時，這些水果還富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝，讓你的身材更加勻稱和健康。今天，我們將介紹解便秘水果排行榜，讓你了解哪些水...

你有沒有這樣的感受？任何一種水果，一旦被切成不帶皮的小塊，拿牙籤插著吃，就會變得更加好吃！一口一塊，不用動腦子，不用吐皮，甚至不用洗手！一瞬間覺得生活品質迅速提升。可惜啊，吃起來爽，切起來煩。有沒有什麼辦法，可以在三分鐘內快速切好水果小塊呢？有！往下看！－巧切西瓜方塊－by He...

以下5種方法能幫助您將又干又硬的牛肉變得美味：1、將牛肉浸泡在醋或酒中，用保鮮膜包住冷藏，可以讓牛肉變軟。2、在牛肉上覆蓋菠蘿或奇異果切片，用保鮮膜包住1小時，牛肉就會變軟。3、在烹煮前先用廚刀拍打牛肉以破壞纖維組織，這樣可減輕韌度。4、在牛肉上塗抹沙拉油及水，再用保鮮膜包住冷藏...

很多種因素可以引起失眠，如情緒波動、生氣、換環境、心裡壓力大等。尤其是上班族都面臨上班失眠的困擾，那麼怎樣做才能改善人們的睡眠質量，大家可以在生活中嘗試一下以下水果的療效：1、荔枝荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由於荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、...

半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像）6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡)半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃的健康食物，包括綠香蕉、奇異果、豆漿鮮奶、希臘優格、毛豆及雞...

半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像）6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡)半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃的健康食物，包括綠香蕉、奇異果、豆漿鮮奶、希臘優格、毛豆及雞...