失眠的情況多種多樣,原因也各有不同,入睡難是肝火擾心,容易醒是心脾兩虛,還有做夢多、睡得淺、睡不夠等等。今天沈醫生就教給你6種中成藥,辨證調理不同原因導致的失眠,來看看你適合哪種吧。第一個,肝火擾心導致的入睡難。如果你到了晚上總是翻來覆去,怎麼也睡不著,越睡不著越急,白天脾氣也比...
失眠太討厭了!而失眠對於女性,等於早衰+早更。《2017中國青年睡眠指數白皮書》抽取騰訊平台1.8億用戶近90天行為軌跡洞察,並結合近5萬份有效睡眠調研問卷,深度剖析了中國青年的睡眠狀況。數據顯示:對76%的人群來說,睡個好覺是個難事;能一覺睡到天明的人占...