老子講一陰一陽謂之道。通俗來講,睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半,缺一不可。切記:夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症!由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:睡覺為養生之首,一夜不睡...