失眠是許多現代人的通病,想睡睡不著、每天晚上都要來場眾人皆醉我獨醒的焦慮時光,其實無形中也會困擾自己,影響健康,大家應該都知道失眠不外乎是因為壓力、焦慮的情緒造成,可能源自於課業、工作、人際關係,此時就要對症下藥,好好面對、處理,才有辦法改善生活。暢銷書《...