便秘是現代社會許多民眾都有的隱疾,若是飲食不均衡、壓力大,就有可能讓你蹲在廁所半天上不出來!其實許多民眾也都有基本概念,若要改善便秘,可以多吃膳食纖維多的食物、優格,甚至吃瀉藥,不過若用錯方法,恐怕不僅無法改善,最後若肚中塞滿糞便無排出,甚至恐有性命危險!...