主食怎麼吃?這估計是很多糖友們一直搞不清楚的問題,哪怕有些糖友們血糖控制的還可以,但可能仍然回答不了這個問題,甚至給出的是錯誤答案。哪些食物屬於主食?主食主要包括細糧、粗糧和薯類。細糧包括麵粉、大米等,粗糧包括玉米、紅面、大麥、莜麵等,薯類包括土豆、紅薯等...