每天晚上,當我們拋去工作上的煩惱,卸掉一身的疲憊,回到家後,都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實,有些看似平常的習慣,卻可能讓我們更加疲勞。下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。 1.別玩手機。 很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新...