很多長期失眠、焦慮的朋友都有吃過抗焦慮、助睡眠的藥,有的人症狀得到了一定程度的改善,但有的人效果卻並不理想。客觀來說,藥物一定會有它的效果,不管它的效果大小如何,在失眠、焦慮嚴重時期,一般都是需要輔助藥物的,但我們不能依賴於它。當症狀得到控制或減輕時,我們...