專家說,正念通勤會讓你的上下班時間變得更有價值。(Shutterstock)對很多人來說,每天的上下班似乎已經成為一種模式:緊張匆忙、表情冷淡,甚至大腦思維信馬由韁,陷入自駕模式。專家說,事實上,無論您是開車、乘坐公共運輸、步行還是騎自行車上班,每天都可以利用通勤時間提升您的精神...