網絡擷圖 長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。 長期低頭打電腦、玩手機 這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰...
