長時間的坐姿,讓腰部堆積起大量的脂肪,形成難看的贅肉,如果三圍的數據變成一個數字,那身體還有什麼曲線可言?拯救細腰,迫在眉睫!這些瘦小腹的方法,每天抽10分練習,趕走惱人的小肚子!方法一:扭動軀幹1、站立,雙腳打開,寬度約為30厘米。抬高雙臂,彎曲手肘,雙...