吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素噎逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量噎釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。儘管這種現象很常見，但不是不可避免的。看看美國讀者文摘網健康頻道介紹的避免午...
如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就噎升級為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上「疾病」這塊牛皮糖。1、貧血危險徵兆：貪睡伴面色蒼白在營養過剩的年代，雖然貧血噎比...
午飯之前 1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生理時鐘，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少些。 午飯期...
