研究人員認為,優質睡眠可以清理大腦內的有害蛋白,降低失智症風險。(圖/shutterstock)高齡化的問題,使得我們更關心老人病,俗稱失智症的阿茲海默症(Alzheimer's disease,AD)更是特別關注。不過關於此症,我們仍然知之甚少,只能不斷的探索。最近的研...
生命美好,生命也短暫。擁有一個硬朗而年輕的身體,就有更多的時間熱愛生活,享受最美人生。生活方式好,人就健康,身體就長壽;生活方式差,大病小病不斷,身體也在不自覺中越變越差。有的人二十歲,死氣沉沉、盡顯一副老態;有的人八十歲,精神抖擻,洋溢青春活力。以下這些...
(網絡擷圖) 全世界都有睡眠問題,但各國的情形其實不盡相同。根據美國國家睡眠基金會(NSF)調查,日本人平均睡眠時間最短,卻有超過半數的民眾認為睡眠品質很好;墨西哥人平均睡眠時間最長,卻有7成以上的民眾認為睡眠不足影響了健康;而在美國及台灣,都有5分之...