一、午睡，誰不午睡誰吃虧 千萬不要小覷午睡，「午睡運動」這件小事已經被德國寫入法律，由政府強制實行。午睡威力為何如此之大? 人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。 午...
