過度負荷,大腦消化不良現代人的生活雖然便利,但卻得每天面對各種千變萬化的挑戰,因而有愈來愈多的上班族或是公司經營者出現「睡不太著」、「靜不下心來」、「時常覺得憂鬱」、「開心不起來」等症狀,或是內心感到心浮氣躁、焦慮、不安、沒有動力、過於在意他人的看法等負面...
失眠是百病之源,優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞,有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等,承受各種壓力,使身體一直處於神經緊繃的狀態,導致交感神經持續地活絡,難以入睡。 其實,許多人的失眠原因,都源於自律神經的失調,而...