牛奶——人類歷史上最古老的天然飲料之一。早在1萬年前新石器時代，人類就開始嘗試食用牛奶。進入20世紀後，由於生產、運輸、儲藏技術的進步，牛奶才開始普及。直至今日，牛奶更是被譽為白色血液，成為了老少咸宜的營養品，然而，它的功效可不只是補鈣…&h...
對於任何人群來講，每天晚上有一個充足且質量好的睡眠，身體以及大腦都能夠得到放鬆。而且醒來時，身體會處於比較輕鬆的狀態當中，更多的精力應付第二天的工作。在日常生活中，很多人每天晚上在10點左右的時間裡就會睡覺，但也有很多人群喜歡在12點左右或者是凌晨時間入睡。每晚10點入睡和12點...
你最愛吃什麼顏色的香蕉？黃色、棕色，甚至是綠色？美國註冊營養師Julie Upton發文介紹，香蕉可對身體帶來各種各樣的好處，但變色之後營養價值有所降低。香蕉營養豐富，一根20厘米左右的香蕉當中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纖維。它富含的鉀可...
每天有一個好的睡眠，能夠緩解身心疲勞，並且可以促進各個器官的自我修復和排毒，達到提升免疫力的作用。只是在日常生活當中，有很多人會出現一些睡眠問題，比如失眠。一旦長期失眠，不但會影響到人的精神，還會導致體內的各個器官功能下降，患上一些疾病概率也會非常高。所以...
牛奶的營養十分豐富，可以補充蛋白質、鈣、磷、維生素等營養，是一種古老的天然乳製品。每天喝上一杯牛奶，既可以補充營養，又可以增強體質。但是，很多人總是認為設置一些障礙，比如：牛奶不能空腹喝等等，甚至有人說晚上喝牛奶危害很大。諸如此類的說法相當的多，導致很多人...
關心生活中的大家，失眠一事可謂是難為大家的重要因素；總是有人因為這樣或那樣的原因睡不著、睡不好，所以他們就會選擇吃一些東西、喝一些東西去促進自己的睡眠；然而真的有這樣的睡眠神器嗎？用智慧看待此事，可真是沒您想得那樣簡單。喝牛奶可以助眠嗎？之所以有人說喝牛奶...
