2026年6月5日是二十四節氣的「芒種」，宣告夏天正式來臨！芒種代表著有「芒」的夏熟作物準備收穫與播種，這時的天氣多雨悶熱，養生應注意「清熱去濕」，並忌食過度生冷與辛辣油膩的食物。民俗開運上，芒種節氣適合拜月老求桃花或擺放開運小物，如果覺得運勢平平，不妨把握芒種節氣，讓接下來的日...
編按：如何改善失眠、睡得好？有時不得已睡得少，如何照樣精神奕奕？專長睡眠醫療的江秉穎醫師，經常只睡4小時卻還是元氣滿滿，究竟如何辦到？他專業分享睡眠的秘密，了解生活各面向的影響因素後，更明白如何好睡、不失眠。我經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的秘訣，就是要了解睡眠的秘密。睡...
