從傳統養生醫理中,我們知道肉從肚老起,骨從腰老起,身體老從雙腳開始,而腳部病變通常從膝關節開始。現代人習慣久坐更加速雙腳退化,透過每日步行、站立、通勤時間練習氣功健走強化下肢,愈走愈年輕。就像一棵大樹,首先是根部出了問題,整棵樹才漸漸乾枯,所以俗話說:「葉...