現在有很多年輕人,都沒有堅持運動的習慣,原因多半是工作比較繁忙。經過一整天的工作,身體已經處於身心俱疲的狀態,哪還有時間去運動。不過我給大家推薦一項運動,那就是走路,剛好可以解決多數人沒有時間的煩惱。而對於老年人來說,走路更是長壽良方,因為與其他鍛鍊方式相...