在近些年的健康觀察中，一個越來越被反覆提到的現象是，男性如果長期不飲酒，身體狀態往往會在一段時間後出現比較明顯的調整。這種變化並不是突然發生的，而是隨著代謝系統逐步恢復平衡，在日常生活中一點點體現出來。尤其是在一些長期有飲酒習慣後來停止飲酒的人群里，這種變化更為清晰。不過需要說明...

異，許多電子產品也推陳出新，例如許多耳機推出降噪功能，能有效隔絕外界環境噪音。不過，英國一名25歲女子，疑似每天長時間配戴降噪耳機，結果導致她出現聽覺處理障礙，出現了無法辨別聲音來源的狀況。根據《BBC》報導，25歲的蘇菲在一家公司擔任行政助理，但她工作時長出包，主管更是時常念她...

從中醫的角度看咖啡的15個養生功能：1、提神醒腦咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。2、強筋骨、利腰膝咖啡因能...

長期愛喝茶的人， 竟然這樣了…… 1、癌症不愛找 茶葉能防癌，一是茶葉中的茶多酚能幫我們「強身」，提高免疫力；二是茶多酚等物質能「減傷」，其實是減少了細胞及組織被氧化破壞，同時具有抗發炎的作用，並阻斷致癌物質形成的代謝途徑，一定程度上可以保護機...

美國出版的《走路！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。 不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。 目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛鍊身體各部位： 頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。 ...

健康長壽的狀態，和長期堅持早起的習慣是分不開的：早睡早起對人體健康大有益處，加上好的心態、飲食、及時調理，人體狀態能夠處於「最佳」。 早起的6大好處 世界權威學術機構的多項健康研究證明早起對身體十分有益，專家們根據研究結果總結了早起的6個好處： 1.精...

古人云：一日之計在於晨。早上都抓不住，怎麼能抓住當天?長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，不妨一看! 你比別人健康 2017年的諾貝爾生理學/醫學獎頒發給了傑弗里·霍爾、麥可·羅斯巴什和麥可·揚，以此褒獎這三人在生物體晝夜節律的分...

2015年，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量...

許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢？ 古人云：一日之計在於晨。早上都抓不住，怎麼能抓住當天？ 長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來...

人們吃的東西越來越雜，加上生活不規律，所以很多人都有便秘的情況。下面，我們就來說說便秘應該如何處理： 長期便秘危害多 引起肛周疾病：由於糞便干硬，停留於直腸的時間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。並進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。...

2015年《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量...

儘管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習慣於熬夜的步伐。 加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活「新常態」。 2015年，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜...

瘙癢久治不愈、長期鼻塞、頭痛頭暈……這些你覺得磨人的病，可能是腫瘤的早期信號。 瘙癢久治不愈 江蘇省腫瘤醫院中醫科主任醫師李偉兵：皮膚瘙癢，通常認為與氣候乾燥、過敏、肝腎等疾病有關，患者往往只會自己塗藥、止癢，都不會太重視。但久治不愈的皮膚瘙癢，可能是...

有調查顯示，38.54%的人不能堅持每天吃早餐，4.16%的人甚至從來不吃。如今，沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的藉口。殊不知，長期不吃早餐，全身臟器都會受到傷害。我們特邀專家為大家講解不吃早餐的危害。 早飯在一日三餐中是最重要的一餐，它...

不少的男士都是「老煙槍」，即使部分年輕的男士抽菸的時間也不短。因為吸菸傷肺，肺最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。所以長期抽菸的人會導致肺氣宣降掉司，肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終導致多種症狀發生。秋冬季天氣乾燥，特別是抽菸之後情況更加的明顯。 吸菸的人吃...

長期吃素，究竟對人體健康的影響如何？是有害？是有益？不少社會人士及素食家們對此問題非常關心。特別是近年來，血管硬化問題嚴重地威脅了人類的健康與生命。 在許多國家因血管硬化而引起的心臟血管及腦血管病變，年年被列為首要的死亡原因。在造成血管硬化的諸多因素，...

晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3...

看看長期堅持跑步是什麼感覺？ 1.會越來越勤奮 跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒!每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 2.會越來越堅強 跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘...