編按：你是不是也試過低糖、168斷食、少吃澱粉，卻還是瘦不下來？明明很努力，卻發現體重卡關、甚至還有點反彈？減重失敗不一定是你不夠節制，可能是踩中了幾個隱藏地雷！劉博仁醫師遵循「12小時微斷食」概念，多年來，身形和健康狀況均維持的不錯，生化指標也都良好，想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人...
