型男靚女最怕禿頂,預防脫髮成為頭等大事。中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛三大類型。肝腎陰虛主要表現頭髮成片脫落、發質乾枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱,還有睡覺時出汗、腰膝酸軟、月經不調的症狀。推薦食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗...