便秘的朋友很多,雖然便秘很痛苦,可依然有朋友不乏娛樂精神,形容便便是千呼萬喚屎出來。這麼好的心態可是防治便秘的第一要素,點讚!下面我們一起系統地了解一下便秘的是是非非和解決方案吧。你真的便秘嗎?對照一下《中國慢性便秘診治指南》對便秘的定義,沒準你還算不上便...
最好的飲食方案不只是告訴你吃什麼,而是對飲食習慣的改變,而所有改變的關鍵是:每次改變一點點。 DASH DIET DASH DIET(DASH:Dietary Approaches to Stop Hypertension)是全球排名第一的健康飲食方案...