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吃飽後 應該坐著、躺著還是站著？(圖)
2023-10-16

吃完飯運動傷胃，再減肥也不能傷身啊!再說了吃完飯躺下又不會變胖。小文解釋道。李阿姨看小文不為所動，還滿嘴歪理，忍不住就動手拍了小文一巴掌。其實自從小文畢業工作後，母女倆很少有時間聚在一起，這次小文放假，好不容易坐一起，卻又吵又打，最後進入了冷戰，倆人心裡都不好受。01吃飽後躺著，...

營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！自帶燃脂還能抑制食慾(組圖)
2022-04-19

生活的本質就是，千難之後還有萬難，當個大人真的不是一件簡單的事，快樂踏實的秘訣是給自己一些時間，靜下來聽聽自己的內心，面對自己，喜歡現在的自己。其實幸福就是把很多很多小小的快樂串在一起，吃些甜點真的有被拍拍背安撫又療愈的感受。多巴胺產生幸福之感營養師程涵宇說，當我們吃甜食時，血糖...

餐後低血壓：吃完飯頭暈發困，要警惕(圖)
2021-12-03

有些人（特別是老年人）常在飯後出現頭暈、乏力、發困、眼前發黑、心絞痛、甚至暈厥和跌倒等症狀，遇到這種情況應警惕有無餐後低血壓。為明確這一問題，可在餐前、餐後即可、餐後半小時和1小時分別測量血壓。若餐後血壓明顯降低、收縮壓較餐前降低20 mmHg以上，則可診...

中國首個「糖尿病飲食地圖」發布！看圖掌握餐後血糖管理之道(圖)
2017-07-06

中國首個糖尿病飲食地圖發布 《中國糖尿病飲食地圖》通過生動活潑的科普形式分享了中國糖尿病患者飲食調研數據，倡導餐後血糖科學管理與糖尿病患者健康飲食的理念，從而從根本上改善血糖管理，預防糖尿病併發症的發生。 每年7月8日所在的一周是「餐後血糖7.8健康宣...