身上濕氣太重，容易長痘痘，身體疲憊不堪，這無疑會影響工作效率，降低生活品質。怎麼辦呢？教你這幾招輕鬆去除體內濕氣。 1.找准身體的排濕口 （1）委中穴 委中穴位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中...

香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥里的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。 洋蔥100克，紅椒50克，香菇200克，...

如今，「防癌」成為了人人都關心的話題，但怎樣才能最有效地將「致癌分子「擋在我們的身體外呢？ 近日，美國麻薩諸塞總醫院和哈佛大學的研究者對13.5萬人進行研究，發現在可能引發癌症的因素中，飲食、吸菸和運動等占20%~40%。 而以往刊登在《自然—通訊》雜...

俗話說：「十病九寒」，又有「萬惡淫為首，百病寒為先」之說，可見寒邪影響人體健康之甚。 如何判斷體內是否有寒呢？ 1、經常虛弱，容易疲勞； 2、手腳冰涼，怕冷； 3、容易腹瀉，喜歡熱； 4、月經總遲到，常有血塊，易痛經； 5、腿腳容易水腫； 6、下肢容易...

生活中，很多人覺得嘴唇發紫是心臟病的徵兆，果真如此嗎？其實不一定就是心臟病。嘴唇發紫有可能是由於缺少氧氣造成的。當然最常見的還是心臟或肺的問題引起的。一般情況下，我們只知道嘴唇可以保護口腔，可以吃東西。豐滿的嘴唇可以讓女性變的更美麗動人，讓心愛的男人有去...

之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫認為肉吃多了也能導致痰濕。 不僅如此，由於我的體型是屬於微胖的，夏天該出汗的...

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。 也許大家對「痛經「這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過...

香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥里的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。 洋蔥100克，紅椒50克，香菇200克，...

其實我們常說要做好減肥工作的第一步——排毒，只要排出體內的毒素，就能夠有效地瘦身減肥。那到底我們體內有哪些毒素呢？這些毒素又是從何而來的呢？生活中又有哪些排毒方法呢？今天，就幫大家一一介紹。 體內毒素的來源 來源一：被我們吃吸進身體的化學物質 比如人工...

脂肪能夠提供能量，它在新陳代謝和激素生成過程中發揮了關鍵性的作用，並有助保護臟器。不過，當過多的脂肪堆積在體內，就會造成嚴重的健康風險。特別是有些人雖然體重正常，但如果有大量不健康的脂肪堆積在體內，往往比胖人還危險。近日，美國「每日健康」網站介紹了幾處...

這裡有一個養身方法： 每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶， 一直喝到入伏的頭一天。 為什麼立夏要喝姜棗茶呢? 因為人經過一個冬天、一個春天， 體內積聚的病氣會比較多。 夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶... 既能補體...

及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以女人養顏養生經，首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素，常堅持讓你年輕10歲! 1常喝溫檸檬水 每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的...

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。我和老公都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致...

女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人!為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都了解你需要排哪些毒素嗎?什麼樣的方法才能最有效排毒呢?一起來看看吧! 女人體內必須排出的7種毒素 1、自由基過量 自由基是造成人體衰...

生活中，人們經常出現口氣不清爽、便秘、皮膚騷癢、慢性胃炎、發胖等症狀……別以為這些身體症狀都是不經意間表現出來的。中醫告訴你，這些表現很有可能是因為你的體內積聚毒素所導致的，不可輕易忽視。你的身體已經告訴你，你需要排毒啦!還在等什麼! 體內有毒素時出現...

楚天都市報記者吳昌華通訊員馮暢田昊 毒品吞進肚子、塞入肛門，警方不易發現，但藏毒人很難受—不能進食、渴了只能抿口水，通常只能堅持24小時，因此往往乘坐飛機。但飛機查得越來越嚴，於是鋌而走險改坐火車，那麼問題來了，坐火車汽車長途旅行，憋得住嗎?昨日，武鐵...

鎂在保護人類健康和疾病預防的過程中，起著關鍵性的作用。(Fotolia)鎂質是人體不可缺少的礦物質之一，具有維持神經和肌肉健康，保護骨骼和平衡血糖的重要作用。研究發現，人體蛋白質中有超過3,000個不同的鎂結合位點，也就是說在保護人類健康和預防疾病過程...

生活中垃圾需要及時的清理，才不會有難聞的味道，而身體也一樣，如果放任身體內的廢棄物堆積，那麼就會形成對身體有害的物質，可以成為毒，一旦毒素在體內堆積過多，就出現呼吸、消化、泌尿等多系統疾病，按照排除方式的不同，我們可以將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、...

我們的身體就像一個大熔爐，吃進去的食物，身體接觸的細菌……統統融在體內，如果不及時排出「廢物」，毒素將在體內引起一系列的病變，導致生病，加速人體衰老，危害健康。如果你想百病不生，你想青春永駐，就必須想辦法清除身體內的這些毒素。下面一起看看吧。 1、壞膽...

體內毒素堆積，會讓人面色不佳，影響營養正常吸收。如果毒素一直不能排除，最後還會誘發各種疾病。排毒的各種好處不用多說，想要將體內毒素徹底排除，做個0負擔的無毒美人，還得先知道毒素到底堆積在人體哪裡，又應該選擇什麼方式正確排毒。什麼是五臟之毒？在中醫看來，我們...