不少朋友退休後,開始把生活重心轉移到鍛鍊身體,爭取做健康、活力的老人。但你不知道的是,你的鍛鍊,很多時候不僅無法強身,甚至還會傷身!據中國江蘇網介紹,約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。怎樣鍛鍊容易越練病越多呢?老年人有哪些錯誤的鍛鍊方式?小編這就...