十三：立秋茶飲：恩施雨露茶
「秋老虎」還在得瑟，此時，飲一杯恩施雨露茶，清香味醇，既彌補身體損耗，又消除了秋的餘熱。
十四：處暑茶飲：凍頂烏龍茶
處暑季節養生，需要潤秋燥、解秋乏。飲用凍頂烏龍茶，滋陰潤肺，還可以消脂減肥，茶中的胺基酸和茶鹼可以提神補氣，讓我們精神十足。
白露時節晝夜溫差加大，天氣變化較多，需防秋燥，滋陰益氣。百合雪梨可以止咳化痰，養陰潤肺。蜂蜜補中緩急，潤燥解毒。
十六：秋分茶飲：宜紅茶
秋分起，氣溫逐日下降，飲用宜紅茶。該茶屬於功夫紅茶，香氣鮮純，滋味濃爽。
十七：寒露茶飲：山楂小種茶
寒露，天氣已經寒冷，需要暖身茶，食用潤肺生津、健脾益胃的食物，飲用山楂小種茶。山楂可以健脾養胃助消化，小種茶可以暖胃補血暖身體。兩者泡茶加入適量冰糖味道更佳。
十八：霜降茶飲：六堡茶
此刻有些許寒意，泡上一杯六堡茶，來補充含有人體必需的多種胺基酸、維生素和微量元素，還可以降低人體膽固醇，健胃暖身。
立冬是秋季向冬季過渡的節氣，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，萬物收藏，規避寒冷的意思。所以不適合喝過多的綠茶和涼性茶，該茶補陽氣，抵抗冬季的寒冷，為我們身體保駕護航降低中風的危險。
二十：小雪茶飲：祁門紅茶
玫瑰香氣的紅茶，非常適合冬日品飲。該茶能祛寒暖胃，助溫補益腎；茶中有益因子可以增強記憶力，還可以促進血液循環，加強新陳代謝。
二十一大雪茶飲：普洱熟茶
冬季給我們的感覺是萬物已衰，紅花綠葉都需要等到明年。蔬菜綠色食品營養已經不夠我們身體需要了，這個季節吃的肉食比較多，肉食可以增加我們身體熱量。肉吃多了難免會膩，飲用普洱茶，消化脂肪，茶中含有多種維生素，可以讓我們身體的健康運行。
二十二冬至茶飲：金駿眉茶
開始進入寒冷三九天了，最宜溫補。金駿眉茶含有兒茶素類、黃酮素類化合物、茶青素和酚酸，以兒茶素類含量最高，約占茶多酚總量的70％，是茶葉藥效的主要活性成分，有著很好的醫療保健價值，具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化、降血脂、暖胃養胃、消炎抑菌等功效。
二十三小寒茶飲：普洱熟茶
普洱熟茶可以後期繼續發酵。湯色紅濃透亮、滋味醇厚的茶性，既可飽食之後飲之助消化，又可以清腸胃，能溫和驅寒，補益身體。
二十四大寒茶飲：千兩茶
大寒時節，萬物蟄藏，千兩茶滋味醇厚綿長，可以提神醒腦、消食除膩、消脂減肥、清理血管、消除毒素。
自然的養生法，大家根據根據不同時間，去品味不同的茶品，人生百味，去品味不同的茶飲。
