在知乎有一個熱搜話題：為什麼越來越多的人消失在朋友圈？
看到一條高贊評論說：有些感情沒辦法分享，有些事兒沒辦法傾訴。
或許就是因為這樣的原因吧。心情不好的時候發個朋友圈想收到來自四面八方的關心，可是你卻看到的是留言區空空如也，至多就是幾個順手的點讚。
然後，那些情緒我們就會默默藏起來，在朋友圈想發的話寫了又刪，刪了又寫最終點了返回。
再後來你發現，長時間的不發朋友圈根本不會在別人心中起波瀾。因為你不發朋友圈，根本沒人會在意。
微信通訊錄里躺著很多好友，可是翻開聊天框大多都是空白一片。
畢業好幾年了，很少會有主動聯繫的同學。剛開始那幾年，有一位女同學，隔三差五地就群發消息點讚之類的，起初也會因為同學情幫忙點讚，後來發現她連起碼的謝謝都沒有，時間長了，消息就設置成了免打擾。
曾經一起在教室里嬉笑打鬧的同學，也慢慢地變成了點讚之交。
記得看《乘風破浪的姐姐》第一季的時候，有一個場景印象特別深刻。
一公的時候，藍盈瑩和白冰在一個組裡。當時大家的感情都很好，會一起排練，一起吃飯，一起休息，閒暇時間還會一起八卦。
可是一公表演結束，再次分組時。當白冰以為藍盈瑩會選自己作為組員的時候，藍盈瑩卻選擇了觀眾緣比較好的吳昕。
後采的時候，白冰說她把一個比賽節目當成了情感類的節目。
成年人之間的利益和友情孰輕孰重一看便知。
你以為你在她心中占據了特別的分量，其實在她心裡只是把你當做普通的朋友而已。
即使曾經一起說說笑笑，有很多美好的回憶。但是你跟其他的29位姐姐沒有什麼不同。
所以，永遠別高估你在別人心中的位置。
記得陳數曾在一期節目中說過，維持一段婚姻穩定長久最重要的一個因素就是降低期待。
我們很多時候在人際關係中受傷，就是因為對對方的期待過於高了。期待值很高，如果對方達不到你的要求，就會變得失望。
可是，我們換個角度來看，我們把期待值降低就會收穫但不一樣的心情。倘若在一個節日，我們沒有期待會收到朋友的禮物反而收到了。
那這時候我們心中一定是驚喜的。這樣子做自己才比較不會受傷。
降低期待對於任何人際關係都有效。
如果白冰曾在心中放著一把尺子——降低期待。那她就不會因為藍盈瑩沒有選擇自己而失落。
所以，再一次強調：永遠別高估自己在別人心中的位置。
