咖啡是生活中常見飲品，幾乎和飲料，牛奶等媲美，很多人把其當做提神的秘密武器，在工作間隙感覺沒有精神，疲憊乏力，喝一杯咖啡就能讓自己一下午的精神狀態保持良好。還有的人說喝咖啡有其他作用，能預防疾病，是否真的如此？
關於咖啡的真相是什麼要去了解清楚，有的人說如果可以長時間堅持喝咖啡，可以有效預防癌症。從目前的研究來看，咖啡的攝入量多和少和癌症的發病率高低沒有密切聯繫。有的人就算每天都喝咖啡，但一樣在其他因素的影響下癌症入侵。
也有的人基本不喝咖啡，身體卻保持健康。咖啡和癌症發病率沒有關聯，惡性腫瘤的出現大多涉及到不良的生活習慣，遺傳因素等。
有心臟疾病帶來困擾確實會影響機體健康，因此很多人推薦多喝咖啡，覺得咖啡飲用後可以促進心血管健康，從而預防疾病。咖啡飲用後可以讓機體代謝良好，從而把對健康不利的壞膽固醇排泄掉，避免在血液中累積讓血管堵塞，狹窄，但這只是研究結論，並不能通過單純喝咖啡的方式就讓心血管疾病風險下降。
如果喝太多咖啡，裡面的咖啡因讓自己神經興奮，心率會改變，同樣不利於心臟保護。
咖啡真的健康嗎？
咖啡是否健康取決於多方面條件，如果可以身體條件滿足且正確控制好咖啡飲用量，自然有部分好處可以收穫，例如降低保持精神狀態良好，輔助保護肝臟和大腦。
但有的人了解咖啡有一定作用，因此長時間大量喝咖啡，則會帶來影響，面臨的包括失眠、血壓波動、容易出現骨質疏鬆症等，可見，咖啡是否健康取決於能否正確喝咖啡。當然，如果喝完咖啡身體有不良反應，這種情況說明不適應，則應該遠離。每個人的身體情況不同，在飲食上也存在差異。
通過以上內容可以發現，咖啡雖然深受人們喜愛，作為常見飲品有其作用，但想要通過喝咖啡保護心臟和降低癌症患病率效果並不理想，需要通過其他方式來遠離疾病。
當然，咖啡是否健康跟許多因素有關，相關真相要去挖掘。咖啡就算有部分好處可以收穫也要控制好量，可不要過度依賴咖啡。長時間失眠或者處於妊娠期的人，咖啡不要喝。
