在當今以瘦為美的潮流中，人們很容易迷失方向，但不管是瘦是胖，其實健康才是最重要的。
近日，據英媒《每日星報》報導，20歲的英國女孩艾麗莎·海因斯(Alisha Hynes)就在從瘦到胖的過程中感受到了健康的重要性，並坦承不再努力減肥後從未如此快樂過。
艾麗莎在接受《每日星報》獨家採訪時曬出了她增重17公斤（34斤）前後的對比照，可以看到，原來有點弱不禁風的她明顯變得更有活力和自信了。
這位護理專業的學生從小就夢想著自己能像社交媒體和雜誌上的模特那麼瘦，並且為了擁有那般完美的身材，她通過節食嚴格控制攝入的熱量，也不會跟朋友出去吃飯，導致都沒有社交生活。
另外，艾麗莎還痴迷於健身減肥，為了變得更瘦，她願意做任何事情。
這位女孩解釋道，「我從來不會讓自己超重，也從來沒有穿過0號衣服，在社交媒體的壓力下，我只追求瘦。我想從中找到自信。」
然而，一味追求瘦並沒有讓她感受到快樂，甚至讓她變得很不健康，即使做一些簡單的事，比如微笑，都會耗盡她所有的精力。
來自曼徹斯特的艾麗莎繼續說道，「是的，我減肥了，但為什麼我沒有像媒體說的那樣快樂呢?說實話，那是我最沒有安全感、最不開心的一段時間，我甚至不想活了。」
而且，多年來一直熱衷於健身的她也對健身失去了興趣，因為她只是為了瘦而鍛鍊，她以為幸福的關鍵是減肥。
直到禁閉期，艾麗莎才意識到，身體健康對心理健康的重要性，之後她開始在網上分享生活的熱情，並通過曬照揭露社交媒體背後的現實，以此激勵其他女性讓自己變得更強大，而不是更弱小。
除了跟粉絲分享增肥前後的對比照，這位健身愛好者還展示了她在鏡頭前擺拍和隨拍的區別，輕不輕鬆一眼便知。
如今，艾麗莎從健康中找到了快樂，對健身也有了更為積極的態度，她進入健身房的目標不再是燃燒儘可能多的熱量，而是帶著塑造自己而不是摧毀自己的目標去健身房，用她的話說，「這種感覺很自由」。
這位美女提醒說，一定要養成健康的好習慣，好好照顧自己，要給自己的身體足夠的食物和水，還要多運動，哪怕每天只有30分鐘。
她還說吃碳水化合物不僅不會讓人變胖，還能為我們提供能量和腸道健康，而節食反而會造成暴飲暴食和營養不良，此外，吃一定的脂肪也不會讓人變胖，只有長時間攝入多餘的熱量(攝入的能量比我們一天消耗的能量還要多)才會讓我們變胖。
艾麗莎指出，最重要的是要記住，成為「最瘦的自己」和擁有「健美的腹肌」都不會讓我們快樂，關鍵不在於我們的身體，而在於我們的思想。
她進一步表示，有腹肌的人並不一定就健康，就像被歸類為超重的人也不意味著他們就不健康，事實是，你根本不知道別人為了擁有你夢寐以求的身材經歷了什麼，或者放棄了什麼。
艾麗莎舉例說，她以前在最瘦的時候總是被人夸有多棒，人們也想要她那樣的腹肌，但他們沒有意識到對她來說保持身材有多麼困難，她一生中從未感到如此痛苦和不安過，而且還不健康。
而現在雖然是艾麗莎有史以來最重的時候，但也是最快樂的時候，她補充道，「我有精力，有社交生活，我可以微笑而不感到疲憊，這已經足夠了。」
