根據國家老齡科學研究中心數據，2020年，我國空巢與獨居老人數量已超過1.18億，約占老年人口45%。
美國國家科學院也曾指出，獨居將增加老年人32%的死亡風險。
近20年來，為應對獨居老人的安全問題與孤獨感，「跨代共居」養老新模式——即無血緣關係的年輕人與老年人共住，逐漸在國外流行。
在中國，這一模式近幾年才剛剛起步。
兩位與老年人共住的95後年輕人
一條找到了兩位與老年人同住的95後年輕人。入住中國首批「跨代共居」養老院的標標，房租兩折，每天志願服務1小時，帶老年人看世界盃、參加音樂節；
法國留學生圓圓，與85歲房東共住4年，一天幾乎24小時待在一起，比親人還要親密。
我們還連線了研究養老相關領域近30年的元智大學人文社會學院院長劉宜君，和她聊了聊「跨代共居」模式的優缺點，與在國內外的發展現狀與前景。
標標（右一）和院內老人、工作人員
標標 27歲 與老年人同住1年
我在一年多以前搬進了廣東佛山的和泰中心，這裡是國內最早實行「跨代共居」模式的養老院之一。
所謂「跨代共居」，就是以相對低的價格將養老院房間出租給年輕人，年輕人相對應地，需要向老年人提供一定時長的志願服務。
我剛入住的時候房租是1080元一個月，差不多是老年人費用的1/5。每個月需要提供27.5小時的志願服務，每年還會進行一次考核，不過什麼時候、以何種方式去服務老人，其實並沒有嚴格的規定和束縛。
標標去年的部分志願服務
房客的篩選挺嚴格的，初選通過後會安排一個面試，主要了解你是否有可以服務老人的技能。我的本職工作是程式設計師，面試官覺得我可以修電腦、安WiFi、安電視；我平時會跳舞，可以給老人表演；我還會潮汕話，可以幫院內不會講普通話的潮汕老人翻譯。
同住的年輕人都有各種各樣的技能。有的擅長運動，可以帶著老年人做操；有的曾經是醫生，老年人半夜有狀況，敲敲門、喊一聲，穿著拖鞋就能來幫忙；有的有務農經驗，可以和老年人在小花園裡種菜……
但最打動面試官的，不是你有多少有用的技能，而是你是否性格好、人品好，真正關心老人。
年輕人穿上老年體驗裝置體會變老的感覺
目前院內入住了20幾位年輕人和20幾位老年人，差不多是1比1的比例。這裡的老年人都是能夠自理的，一般是因為兒女在異地，或是終生沒有結婚，年紀大了有些孤獨，所以才選擇入住。因此比起身體上的照顧，他們更需要的是情緒上的共情。
因此在入住之初，院方便組織了大量的工作坊、討論會，讓我們體會變老是怎麼一回事。比如讓一位年輕人穿上高齡體驗裝置，另一位年輕人模擬照護者，轉移前者到護理床上。
為老年人設計的飯票
養老院一樓是一間茶樓，是老年人平時吃早茶的地方。大家考慮到老年人不會掃碼付款的狀況，專門設計了七八十年代的飯票給他們使用。過年過節的時候，我們還會在這裡一起包餃子、做湯圓、燒烤。
二三樓是學習室、舞蹈室、KTV、跑道、桌球台和桌球檯，四樓有個小花園，平時在這些地方給老年人上課，或者組織活動。
標標在養老院時裝秀上跳舞
剛住進來的時候，我還會擔心自己如果做不滿時長，可能就不能繼續住下去了。但現在，我幾乎是把老人們當作了自己的親人，本能地在關心著他們。
和我關係最親近的是一位老奶奶，我的親奶奶在我出生前就去世了，在她身上，我第一次知道有奶奶是一種怎樣的感受。
她經常帶我出去吃飯，從來不讓我付錢。我們互相介紹自己的同齡朋友給對方認識，大家一起逛園林、吃早茶、唱KTV，氛圍特別好。
奶奶懷舊，我陪伴她去附近尋找年輕時見過的黃花風鈴木，可惜一無所獲。
矛盾偶爾也是會有的。奶奶年輕時是事業單位的，對守時特別看重。有幾次約吃早茶，我睡過頭遲到了，奶奶就會有點生氣。
組織老年人看世界盃
在這裡待久了，我發現很多老年人都挺時髦的。有的能說日語英語，會在網絡上看國外的新聞；有的喜歡炒股；還有的喜歡旅遊、高空彈跳。老年人畢竟也是年輕人過來的，我們不能老是以舊的眼光看待他們。
因此我們也儘量帶他們參加年輕人的活動，比如帶大家去草莓音樂節拉小提琴，組織大家看世界盃，猜哪個球隊會贏。我們還在樓下開了個小咖啡廳，平時爺爺奶奶們也會來幫忙。
年輕人和老年人一起品鑑咖啡
我們這一代人，很多都有著「丁克、不婚主義、少子化」的想法，想到未來無法「養兒防老」，因此不到30歲就開始焦慮起80歲的養老問題了。之前我會覺得「養老」是個被動的詞語，感覺在被別人養著，因此有點害怕衰老。但這裡的大家提倡「積極老齡化」，我看到老年人的生活狀態，就覺得變老沒有那麼可怕，未來也沒有那麼迷茫了。
住在養老院，難免會有老年人住著住著就離開的情況。我現在不再害怕，對於生命的輪迴，開始慢慢地去接受。
養老院周圍公司較少，只有少數在附近工作的年輕人才會選擇住在這裡
「跨代共居」模式雖然好，但我覺得大範圍推廣起來是很困難的。選址就是一個重要問題，如果選在市中心，年輕人付的那點房租肯定是無法維持營運的；如果選在郊外，又離年輕人上班的地方太遠。很多老人可能也會對這種共住方式不解：憑什麼年輕人比他們房租低這麼多？這麼多年輕人，會不會吵鬧？年輕人真的懂老年人的需求嗎？我們如何去消解這些不安？
想要嘗試住進「跨代共居」模式養老院的年輕人，我覺得首先需要有愛心，再者就是思考清楚是否願意花費時間陪伴老年人，而不只是為了減免房租，做自己不情願的事情。
圓圓和同住的房東老爺爺
圓圓 28歲，與老年人同住5年
我從5年前來到巴黎留學時，就開始與一位老爺爺同住。他今年85歲了，和我自己的爺爺奶奶同齡。
老爺爺的妻子在2015年去世了，那之後他就一直一個人住。法國這邊老年人一般都是獨居養老。老爺爺雖然有兩個兒子，但平時不怎麼來往，幾乎只有逢年過節才會互相探望，一個人在家還是多少有些孤獨。
而我是做廣告媒體工作的，一般是居家辦公，基本上一整天都待在家裡，所以我們幾乎是24小時都待在同一屋檐下。
雖然需要和房東老爺爺住在同一屋檐下，但有乾淨方便的獨立衛浴，也有單獨的後門通向電梯，相互都有獨立空間。
最開始的一年多，和老爺爺其實並沒有太多接觸，真正熟絡起來是在疫情期間。當時很多中國留學生受到了不公正待遇，為了不惹麻煩，我儘可能地待在房間裡不出門。
令我感動的是，老爺爺不僅沒有趕我走，還天天買食物「投餵」我，就這樣我們的關係漸漸親近了起來。
這3年以來，我每天負責做三餐，老爺爺負責洗碗，晚上會一起去遛狗。晚上天太黑了，我怕老爺爺一個人出門會摔倒。周末我們會出遠門，開兩個半小時車回到爺爺在比利時的家住兩天。
圓圓為房東老爺爺做中國菜
和老爺爺相處幾年下來，我對老年人的需求更加理解了。
一是，老年人到底需要怎樣的陪伴？在很多人眼中，有些老年人非常獨立、要強，身體也算硬朗，年輕人沒必要去打擾他們。但在我看來，其實老年人都需要一種「有邊界感的陪伴」。
簡單來說，就是不用事事都悉心關照，而是要尊重他們的習慣，照顧他們的自尊。
比如，很多老年人會因為身體素質不如從前而產生落差感。一旦出了點小差錯，像是老爺爺忘記拿鑰匙時，就會聯想到自己是不是老了，是不是快死了。因此生活中的小事，比如刷碗、換燈泡、修個東西，我都會放手讓老爺爺自己去做，給他證明自己的機會。
再比如，有很多老年人有年輕人難以接受的「壞」習慣。老爺爺有囤積癖，壞掉的東西不愛扔，一直堆在家裡。一開始我會勸他扔掉，後來才知道，這些東西其實是見證了他和妻子過去生活的證物，他很有感情，不捨得扔。
圓圓教房東老爺爺用ChatGPT
二是，我們常常會低估老年人接受新事物的能力。很多人覺得老年人已經到了人生末端，就應該停下來了。但他們其實也有自己想實現的目標，也在追求著、努力著。只要你願意帶給他們新東西，他們是很容易接受的。
比如我給老爺爺買了掃地機，他覺得很輕便很好玩，大半夜也讓它在客廳一直吸；還買了電動牙刷，老爺爺第一次知道牙刷還有電動的，用了之後被牙醫表揚，他特別開心；老爺爺連當下最流行的ChatGPT也用過，閒著沒事就問問題，還會把答案列印出來。
我偶爾也會把同齡好友帶回家給老爺爺認識，老爺爺很喜歡他們，都很聊得來。
房東老爺爺帶圓圓參加家庭聚會
現在，我和老爺爺的關係更像是親人了。他帶我去參加家庭聚會，讓我住進他兒子以前的房間，還主動提出減免房租，但我拒絕了，我覺得這是尊嚴問題，是我們平等相處的基礎。
我感覺我現在有兩個家，一個在中國，一個在法國。我認為親人不僅僅是靠血緣，更是靠真情和緣分維繫的。我在中國的家人也囑咐我多包容老爺爺，對他好一點。
老爺爺和我現在都非常依賴彼此。有時我出差一個星期，內心都會非常牽掛。我打算一直留在這裡陪伴老爺爺，或者把他帶回中國待一段時間。
圓圓陪房東老爺爺做白內障手術回家，爺爺沒法戴眼鏡，路上的台階和欄杆看不清，行走困難
國內外現在有些社區實行「跨代共居」模式，我覺得這是一個很好的養老方式，但是執行起來應該挺困難的。怎麼規定年輕人照顧老人的方式和時間？老年人的急救醫療措施怎麼保障？老年人怎麼選擇照顧自己的年輕人？這些細節都是需要鋪開去談的。
我周圍很少有年輕人和老年人一起住，大家觀念、生活習慣不同，不太合得來。我可能是因為小時候就和爺爺奶奶來往比較多，所以很能接受老人的生活方式。
想像我一樣和陌生老人同住的年輕人，希望大家可以多傾聽、理解老年人，保持邊界感，其實他們並不需要你付出多大的價值，只要在旁邊陪伴就很好了。
Q：「跨代共居」模式的優缺點是什麼？
A：
對於老年人來說，和年輕人住在一起，一方面在面對突發狀況時，有人可以照顧自己，感到很安心。另一方面，有機會接觸新事物，獲得情緒價值。但很多老年人年紀太大，很難適應新的生活方式。家裡有外人在，難免會感到有些彆扭，建立新的人際關係困難重重。
對於年輕人來說，這種模式可以節省房租開銷，還能夠學會和老人相處，向老人學到待人處事的智慧和經驗。但配合老年人的生活習慣，隨時隨地顧及老年人的安全，是非常不容易的。
電影《跨代同居》劇照
Q：現在世界範圍內有哪些國家在實踐「跨代共居」模式？發展狀況如何？
A：
「跨代共居」模式在歐美開展得較多，西班牙、法國、荷蘭、芬蘭、美國都有實踐。
「跨代共居」的源頭可以追溯到西班牙地中海港口城市阿利坎特。最初，政府為老人量身打造「老人村」，儘管生活環境優良，但老人感到很孤獨。因此政府在2003年推行「跨代共住計劃」，讓收入低、有愛心、有社工經驗的青年入住。
在荷蘭小鎮代芬特爾，一家養老院在2013年提出了「跨代共居」交換計劃，只要平常和院內老人一起用餐、聊天，教老人使用電腦或者購物，就能免費提供宿舍給學生住。這座有160名老人的養老院，約有6名在附近讀書的大學生入住。
在東亞，老齡化程度嚴重的日本率先推行了這種模式。東京多摩市的一家共居住宅公司讓租客以類似家庭的生活方式共居，成員從老人到小孩，單身至小家庭都有。他們有自己的獨立起居室，但是共享廚房、餐廳、洗衣、屋頂菜園等公共空間。
電影《跨代同居》劇照
Q：國內的養老業面臨著怎樣的困境？「跨代共居」模式在國內的發展狀況如何？是否會成為國內未來的養老趨勢？
A：
國內人口呈現少子化、高齡化的趨勢。多數老人在兒女工作、結婚後獨居。
我們生活的社會空間，常以年齡分隔空間，比如不同年齡段的孩童去不同的學校，成人工作在16歲至65歲的環境，老年人住在只有老年人的房子。
在這種環境下，獨居老人，尤其是住在鄉下的獨居老人，與社會脫節現象比較嚴重。據研究數據，老年人的「慢性社會隔離」會明顯增加患病率與醫療成本。因此推行「跨代共居」模式非常有必要。
國內實踐「跨代共居」的組織幾乎沒有，未來推行起來也是相當困難的。
一是在亞洲國家，大家會把居所當作隱私場所，在未建立足夠的信任基礎下，不太能夠接受和陌生人一起住；二是現在少子化的趨勢下，年輕人的家裡願意幫忙支付房租，不願為了節省幾百塊錢房租開銷而和老年人同住；三是「跨代共居」的門檻較高，尤其需要考慮年輕人提供服務的方式、時長，和老年人的生活方式磨合等問題。
美國的「跨代共居」網站Nesterly：年輕租客和老年房東互相聊天了解，如果匹配成功，則簽訂家庭共享協議並組建「新家庭」。網站還提供管理租金、保險、後續追蹤和衝突調節的服務
Q：實踐「跨代共居」模式需要注意些什麼？國外能為我們提供哪些經驗？
A：
第一個是雙方需要在入住前達成共識
。具體可以分為三步：第一步是篩選，包括誰入住、多少人入住、哪些年輕人搭配哪些老年人（年齡、性別等）、篩選的標準是什麼、入住者為何被此種模式吸引；第二步是入住者需進行指導、訓練、準備，年輕人和老年人在生活方式上達成共識；第三步才是正式入住。
第二個是需要搭起「跨代共居」的資訊平台
。年輕人用網際網路比較多，找到合適的同住對象比較容易，但老年人就相對困難。
第三個是需要循序漸進
。建議可以先從代際社區開始推動
。比如老年人在社區或學校擔任導師、學習夥伴，照顧兒童，年輕人在老年人家、養老院提供日常志願服務。再進一步推動跨代共居，由政府或民間組織提供諮詢、宣傳和媒體平台，以及通過實際案例的分享，讓大眾了解跨代共居優缺點與可能存在的問題。
