在人類歷史中，長壽一直是人們所嚮往和追求的目標。隨著科技進步和生活品質提高，現代人的平均預期壽命延長已成為普遍趨勢。然而，在古代，由於戰亂頻仍、疫病流行等因素的影響，再加上醫療條件的限制，能活到古稀之年的人屬於少數。
傳統智慧有云：「人生七十古來稀」，可見，古人要延年益壽實屬不易。然而，古代仍出現了一些高壽者，如北宋昭淑貴妃周氏，她便是其中之一，享年高達93歲。
回顧周氏的一生，她來自普通家庭，四歲便隨姑姑入宮當宮女，自幼便在宮中長大，最終成為了一位有著曼妙體態的女子。
《宋史·后妃列傳》記載，周氏在成年後作為侍女服務於當時深受宋仁宗喜愛的張貴妃身邊。由於張貴妃意在鞏固自己的後宮地位，並爭取皇后的寶座，她有意將美麗的周氏培養成一個奪取皇帝寵愛的棋子，因此將其升為義女，並將其獻給了宋仁宗。
周氏在被獻給宋仁宗後，生下了他的第十女和第十二女，這兩位公主又分別被進封為秦國和舒國的公主。儘管周氏先後被封為美人、婕妤以及婉容，但並未深受仁宗的喜愛。只有在兩位公主出嫁後，她才被晉封為賢妃。然而，她似乎並未因此氣餒，相反，她在後宮中秉持著淡泊名利的心態，寧願做一個安靜無為的隱形人。
當宋仁宗去世後，周氏更是選擇了一種寧靜而簡樸的生活方式，持續吃齋、念佛、修行。據史書記載，周氏的日常至為簡單，她每天只吃一餐齋食，把自己關在房間裡不斷地誦讀佛經，即使疲倦了，只是稍作休息便又恢復誦經。她四十年如一日地堅持著這種生活方式，甚至連睡覺都沒脫過衣服。她所展現出的對佛法的虔誠和投入到了難以想像的地步。
隨著宋徽宗的即位，周氏的地位上升，被封為貴妃，在後宮的地位也就僅次於皇后。周氏經歷了宋仁宗、英宗、神宗、哲宗和徽宗五位皇帝，始終保持一致節儉，並延續了其淡泊清淨的生活態度。直到她的兩個女兒相繼離世後，周氏終於安詳辭世，享年93歲。
周氏的長壽之秘，似乎與她良好的心態有著密不可分的關係。儘管身處充滿競爭和紛爭的後宮，她並未如其他嬪妃般爭寵爭權，也未曾嫉妒其他人的得失。在她的配偶去世之後，她採取了一種更為恬靜和修身養性的生活方式，選擇了深入修煉佛法的道路。由此顯見，平和的心態或許是她長壽的關鍵所在，這為我們今天追求健康長壽提供了寶貴的啟示。
