導讀：清明是春天的第五個節氣，「萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。」清明是反映自然界物候變化的節氣，在清明時，無論南北方，此時陽光明媚、草木萌動、百花盛開，自然界到處都呈現一派生機勃勃的景象。同時清明時節，還是人們掃墓祭祖、慎終追遠的日子；在這一天，家家戶戶都會一大早出門掃墓，表達了對親人的思念之情。而在每年清明時節，也有很多事情需要我們去遵守。
每年清明節前，家裡的長輩就給我說，在清明節一定要牢記：「1不歸、2不久、3不吃、4不踩」，千萬別大意，只有注意這些事項，在接下來的日子才會越過越順，特別是一些體質差的中老年人更要注意，接下來我就把清明時節的注意事項詳細的講解給大家聽。
1不歸：不晚歸家
在清明當天，大家儘量在8點之前把所有事情都做完，然後儘快歸家，因為在清明這一天，戶外的陰氣比較重，各種髒東西比較多，如果一直呆在戶外，招惹到它們，會導致我們倒霉，如果大家出去遊玩，在這天晚上最好也不要呆在戶外，特別獨自一人。
如果大家因為某些事情，一定要出門，出門時，一定要多穿一點衣服，因為清明節晚上寒氣、陰氣都過重，體質差的人外出比較容易感冒，所以穿上一件春裝或者薄毛衣出門，可以避免寒氣入身。
2不久：不久坐
春暖花開之際，每天早晚我都建議大家適當的運動鍛鍊半小時，千萬不要久坐，因為清明時，正是陽氣快速上升的時候，長時間久坐，會心肌萎縮、動脈硬化、促成血栓，誘發中風，特別是在日常飲食中，喜歡吃大魚大肉等油膩食物，更應該堅持每天運動。
建議大家在清明時，只要天晴，每天早上6點半出門鍛鍊半小時，然後吃點早餐，身體會特別舒服。在晚上吃完飯後，也要慢走半小時，這樣更有利於食物的消化。而在中午，吃完飯走動一會兒，就可以躺著睡個午覺，為身體補充足夠的體力。
3不吃：不偷吃祭品
清明祭祖時，有些地方有帶祭品的習慣，比如蘋果、雞、丸子、白酒、柳橙等等食物，當我們買了這些食物後，千萬不可以偷吃，因為這些食物都是給祖先的，如果我們先吃了，這是對它們的不尊重，特別是家裡有小孩的，一定要叮囑它們，免得惹禍。
等祭祀完後，這些食物大家也不會浪費，可以分享給親朋好友們一起吃掉，這樣能使祖先保佑我們在接下來的日子裡，越過越順。
4不踩：不亂踩濕地
清明正是踏出遊玩的好時機，大家出門遊玩時，儘量不要踩濕地，因為春雨綿綿，有些地方雖然表面看著只有一點濕，但是這塊區域地下1米左右的土層都比較軟，踩進入後，很容易陷下去，當您陷下去時，越想出來，越難出來，所以在清明出門遊玩時，儘量選擇乾燥的地面走。
如果大家去河邊時，也要離河水有1米左右的距離，因為此時河邊的泥沙也比較軟，特別容易陷腳，帶著孩子出去遊玩時，最好不要去河邊，免得以後孩子也偷偷的跑到河邊遊玩。
明日清明，提醒中老年：一定要牢記「不晚歸家、不久坐、不偷吃祭品、不亂踩濕地」，做好這4點，相信以後日子會越過越順！
