退休前,在頭條看過一位大姐的文章。
她說自己退休以後,最大的快樂就是可以撐開腿睡到自然醒,簡直不要太幸福。
她的這種快樂情緒也影響到我,讓我對退休生活心生嚮往。
退休後,我過起了自己悠閒的小日子。
我開始學著養生,每天不同的粥換著熬,小米粥、紅豆薏米粥,黑芝麻糊糊,豆漿,鷹嘴豆豆漿,在吃的方面嚴於律己。
對養生開始關注後,在飲食方面多了很多戒律,比如生冷,性寒的食物不能吃,魚類,豬肉要少吃,多吃五穀雜糧,發物不要吃。
健康的飲食習慣,終歸是在吃的方面健康了,但生活總感覺缺少點人間煙火的味道。
退休後,我也開始培養自己運動的習慣,下載了小紅書有氧操跟練,也會去公園裡遛彎,但每次運動之後,原本疼痛的髖部更加痛了。
生活中我喜歡讀書,享受讀書的清歡與快樂,但我一般是在微信讀書里看電子書,時間長了眼睛吃不消,每天只能悠著點看。
退休後,我把生活當成一場實驗,以此找到適合自己的生活方式。
我發現運動,養生,讀書這些生活方式,雖然充實了我的生活,但養生不如養心,心態的轉變,才能給自己帶來安穩與踏實。
退休以後,在生活的積澱中,我漸漸學會了接納。
一、接納自己
很多時候,一個人痛苦的來源,其實是對自己的不接納。
我的一個朋友,身體越來越差,她不是想著如何調理好自己的身體,不是埋怨身體太差,而是常常把思緒放在以前。
諸如以前我是多能幹啊,什麼都難不倒我啊等等,是她的口頭禪。
因為不懂得接納自己,她也過得不快樂。
還有一位熟識的姐姐也是,她個頭不高,為了讓自己顯得高點,出去旅行時,她不穿輕便的運動鞋,而是穿著一雙十公分高的靴子,不僅走路慢騰騰而且還累得夠嗆。
其實矮一點又有什麼關係呢?當一個人選擇接納了自己,內心才有能量。
以前我的一個同事雖然生得小巧,但也愛穿平底鞋,因為舒服自在。
她每天活得開開心心、嘻嘻哈哈的。
接納自己,才是愛自己的表現,接納自己,就不會在意他人的眼光,這樣才能活得更自在,更自我。
人到中年,與其活在他人眼裡,不如活在自己心裡。
隨著年齡的增長,越來越覺得人要學會與自己和解,接納自己的容貌,接納臉上的皺紋,接納身體的病痛,接納自己的不完美。
接納了,自洽了,身心保持在一種鬆弛感的狀態,身體相融了,我們才能感到幸福。
就拿我自己來說吧,以前每當我沉迷於刷小視頻或者寫文又熬夜時,我會狠狠地在內心批自己,沉浸在一種負面情緒中。
現在我會選擇接納,與其埋怨,不如從當下改變做起,馬上洗洗睡。
接納自己後,我發現自己活得越來越快樂,漸漸活出了自我。
二、接納父母
孩子與父母之間,總是會有這樣和那樣的不相容,這也是年齡的差別,產生的代溝。
但如果能夠接納彼此,敞開心扉去交流,就能解除心中的藩籬。
以前我也曾經對父母不理解,不理解母親對我的依賴與需求,不理解任憑自己怎麼做,也得不到父親的認可。
我發現,當我老用自己的眼光去評判他們時,不符合自己預期就會生氣,就會抱怨。
現在我開始學會放下,父母也有父母的不易,他們也是用自己一輩子的認知去生活,對他們多一點理解,理解他們與自己的不同,這樣內心就獲得了一種釋然。
說白了父母與孩子的相處,是一場漸行漸遠的旅程。
接納父母,就要接納彼此的差異,珍惜彼此的緣分,允許彼此都做自己,保持一種親密有間的關係,這就是對彼此最好的成全。
三、接納世界
退休以後,我過上了一種簡單純粹的生活,我欣賞世間一切美好的事物,與大自然和諧相處。
人際交往中,遇到一些自己無法理解的事情,我也不會再去糾結,選擇好好活在當下,享受當下的自我狀態。
我們不能改變這個世界,但我們可以調適自己的心境。
每天我的生活規律地運行著,不再背負世俗的名利,只為自己開心而活。
每晚十點我會上床休息,第二天清晨五點起床,想運動就運動,想曬太陽就曬太陽,欣賞這世間的明月清風,享受生活的鬆弛感。
雖然最近公眾號閱讀量平平,我也依舊心態平和,因為這不是自己能改變的事情,選擇安然接納就好,每天的日子還是要開心地過。
當我不再刨根究底,不再糾結擰巴,用一種輕鬆的姿態去面對生活,我發現自己生活的幸福指數也越來越高。
其實一個人最好的姿態是接納世界,不管物質生活充實或者貧瘠,都能保持平穩的心境,過屬於自己的幸福生活。
這是我們生命的意義,也是生命的價值。
接納,是一場奇妙的人生之旅,接納自己,就會擁有自我;接納父母,就會擁有良性的親子關係;接納世界,你就能與世界和諧相處。
當我選擇接納後,我發現我的退休生活擁有了新的生機與能量。