晚上你有刷牙的習慣嗎？
據生活調查發現，很多人都有「不刷牙」的習慣。在《第四次全國口腔流行病學調查》中顯示的數據，我國約有64%的人，每天刷牙不足兩次，尤其會省略到晚上的這一次。
如今，更有不少年輕人因為「一拖再拖」，培養成「極度懶癌」的習慣後，拋棄了「晚上刷牙」。
那麼，關鍵問題來了，如果你晚上從不刷牙就睡覺，身體到底會經歷什麼？看看你最後的樣子！
與很多人都在意的「早上不刷牙就喝水，會喝進很多細菌」的看法相比，不如在睡覺之前就解決掉這個問題。你可知當人進入到睡眠後，由於口腔唾液分泌量減少，致使口腔環境處於封閉的環境。
加上口腔內還殘留晚上吃的食物殘渣，它們經過時間的積累，悄悄發酵後，更有利於有害菌的滋生繁殖，甚至讓更多細菌附著在各個牙齒的表面，成為有害菌最佳的溫床，增加牙菌斑、齲齒的發生。
同時，這也是為什麼你早上口腔異味這麼重的原因，尤其先遭殃的便是你的枕邊人，如果你不想他/她嫌棄你的話，建議你在睡覺前清理好口腔衛生，杜絕大量細菌的滋生。
如果在這種程度上，早上依舊因為某些事而耽誤刷牙，那麼唾液中的鈣與牙菌斑，還會一直定居在牙齒根部與牙齒縫隙之間，導致越來越堅硬的牙結石。
如此，只會增加你去看牙醫的次數，才能避免更影響口腔健康的牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等，甚至讓你「牙疼起來是病，疼起來真要命！」
要知道，這種痛苦還不止如此，當有害菌持續破壞牙齒內部管道，一旦牙齒內部的牙髓組織都被細菌感染，再堅硬的牙齒也要進行根管治療了。
即用機械以及化學的方式清除牙齒內部結構被細菌感染的組織，避免換牙的危險。此時，給你帶來的不僅是牙齒的痛苦，在金錢上也會更多。
這還沒有完，若你堅持一輩子這種生活方式的話，因口腔內積累大量的致病菌，還將通過牙齒內部結構，深入到你的血液，致使其他部位感染，如肺部、心臟等內臟器官。
相反，晚上刷牙的好處已經顯而易見了，它不僅是一種良好的生活習慣，更是維護口腔健康以及身體健康的必要措施，建議大家堅持下去。
