促進腦細胞發育幫助學習!營養師揭Omega-3葷素食排行最近有跟幾個朋友表示,自己隨著年紀增長開始容易健忘。這時候可以記得多補充Omega-3脂肪酸,除了對心血管、免疫有幫助外,也能夠促進脂質代謝、減少低密度脂蛋白,並促進腦細胞發育,對記憶與學習而言具有一定幫助!至於平時該如何從...
晚點就有重要的會議、考試,腹中便便不先排出來就怕關鍵時刻便意強、打亂了重要的行程,然而卻總是坐在馬桶上沉思老半天,想不通為何便便不快點出來?日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法,在馬桶上向前後擺動腰臀,就可能幫助刺激腸道蠕動,幫助便便早日脫身!飲食、活動腰腹...
食用油種類百百款,你是不是常常陷入選擇障礙?我們特別整理了關於油品的十大常見問題,一次解答你心中所有疑惑!Q:少吃油真的比較健康嗎?A:油脂是人體不可少的重要營養!能夠提供脂溶性維生素在體內傳遞、緩衝身體撞擊保護重要器官、讓皮膚彈性光滑並維護免疫功能等。常...
在形形色色炒得火熱的「保健品」中,許多人認為吃魚有益健康,甚至日本還有一種魚蝦素,稱為精進料理,就是不吃家禽家畜專吃海鮮類的。但難道吃魚真是最好的選擇嗎?對此,畢業於台灣大學醫學院,美國東方醫學博士馬芳傑醫師發文,講述了比吃魚更好的選擇。 馬芳傑醫師說...