沙拉是國外健康飲食主義者餐桌上最常出現的一道菜，它有著成千上百種創意搭配，下面教你製作沙拉的步驟。一、雞蛋土豆草莓沙拉主料：雞蛋1個土豆1個草莓適量蔥花適量輔料：鹽小半勺沙拉醬2大勺現磨黑胡椒粉適量製作工藝：1、雞蛋煮熟去殼切成小丁2、草莓洗淨去蒂切成小丁3、土豆去皮煮熟4、煮好...

土豆是一種優質的食材，不論煎炒、蒸煮還是涼拌，都深受大家的喜愛。很多朋友在烹飪土豆時，用同樣的方法做出來的土豆菜，吃起來口感卻大有不同，如酸辣土豆絲不爽脆，土豆燉牛肉老是燉不粉糯，其實這不是廚藝的問題，而是與土豆的品種有關。土豆分為面土豆和脆土豆兩種，主要是澱粉含量和水分含量的區...

你看你，都不吃菜，怎麼長身體啊?對於那些不愛吃蔬菜的小朋友，媽媽們總會在餐桌上一遍又一遍的重複這句話。蔬菜雖然有營養，但是什麼蔬菜最有營養？媽媽們可能也不太清楚吧?到底什麼蔬菜有營養，吃什麼能長身體，就讓小卜告訴您吧。01豌豆上榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種...

一提到發芽食物，加上這幾年的科普，讓很多人都知道了發芽的土豆不能吃，其中含有的龍葵素成分，或增加食物中毒的危險，進而出現噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷、呼吸困難、胸悶氣短、暈眩等，但這並不能一刀切所有的食物。尤其是不喜歡浪費的人，不用再著急了，這4種食物發芽後非但沒毒，營養價值還會更高。...

開春後，萬物復甦，到處都是一片生機盎然的景色，各種花草樹木都慢慢地長出了嫩芽，而家裡的各種食材也不例外，就比如我們常吃的土豆。土豆是秋季收穫的，在土豆大量豐收的時候，我們便會將土豆囤放在家裡，留著冬季慢慢食用。然而，開春後，這些土豆便不好保存，都慢慢發了芽，而土豆發芽後是不能食用...

脾虛是中醫經常提到的詞，對於很多的人來說，既陌生又熟悉。脾臟乃人體最大的免疫器官，主宰其氣血運行和水分的平衡，對於身體健康起到重要的作用。常言到脾為後天之本，氣血生化之源，作為人體免疫器官，卻也極易受到侵害。日常生活中，不良的飲食文化和生活作息，很容易導致脾健康步入到衰弱的地步，...

隨著社會的進步和人們生活水平的提高，我們對飲食的要求也越來越高。為了追求更好的口感和健康，許多人在烹飪時都會選擇去掉瓜果類的皮。然而，傳統的菜刀削皮方式存在著一定的安全隱患，容易劃傷手指。為了解決這個問題，削皮刀應運而生，成為廚房裡不可或缺的小工具。削皮刀的設計非常人性化，通常由...

隨著人們生活水平的提高，飲食結構也發生了很大的變化。然而，這種變化往往導致高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，從而導致血脂異常。高血脂是心腦血管疾病的重要危險因素之一，因此，保持血脂在正常範圍內對於身體健康非常重要。一位54歲的大姐在體檢時發現甘油三酯高達9.8，這讓她非常吃驚...

紅薯、土豆和蘋果，這三種常見食物有豐富的營養價值，也常常被宣傳為減肥食品。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹，這三種食物在減肥方面的作用需要通過原理辯證看待。紅薯：綜合考慮總體熱量攝入紅薯的減肥效果主要來自於其低脂肪、高膳食纖維的特點。紅薯中的膳食纖維有助於增加飽腹感，減少進食量，...

整體上來說，這是一個風格比較偏美式的烤箱食譜，為啥呢？因為馬鈴薯就是這個菜單的主食了。反正我是吃了半碗就飽了，因為土豆太有飽腹感了。其實中國人也挺愛吃馬鈴薯的，像什麼酸辣土豆絲、土豆燉牛肉，土豆燒排骨啥的，都是咱們家裡的常見食物。但是跟美國人民比起來，咱們的馬鈴薯其實還是吃少了。...

時間飛逝，轉眼12月7日我們就要迎來中國傳統二十四節氣中的第21個節氣---大雪節氣，也是冬天的第三個節氣，標誌著仲冬正式開始。隨著大雪節氣的到來，預示著天氣更冷，溫度更低，冷空氣更頻繁，降水量顯著增多，這時陽氣潛藏、陰氣上升，萬事萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。俗話說，大雪補...