煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又黏稠，米油還多。日常生活中，為了維持我們身體正常的運轉，需要攝入的營養實在是太多了，從方方面面去體現，吃各類肉製品、奶製品、豆製品、瓜果蔬菜，還有五穀雜糧等。五穀雜糧裡面，要數小米粥最為養人，作為營養豐富的雜糧...

隨著我們現在社會經濟的不斷發展與進步，人們的工作壓力以及生活壓力變得越來越大，所以說大多數的人在平時的生活當中出現了不良的飲食習慣就會給胃部增加一定的負擔，長期如此就會伴隨著胃痛，胃酸，胃脹等等各種各樣的胃部疾病，俗話說胃靠3分治7分養，所以說養胃是特別重...

小米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有代參湯之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。1、減少細菌滋生多吃小米能夠減少口中細菌滋生，去除口臭。2、防止消化不良長期患有脾胃方面病症的人，經...

臨床經驗發現，糖尿病患者喝稀粥往往會增高餐後血糖。一些糖尿病患者想要控制他們的食物攝入量，但是忍不住飢餓感，就覺得喝粥會比大吃大喝要好很多。但不知道的卻是，煮熟後的稀粥更容易讓人體消化吸收，血糖上升更快，也就是說，喝粥後血糖上升快於吃米飯、饅頭、窩頭、雜食...

大家好，今天要和大家分享的是，如何去正確的熬小米粥。小米是一種富含了豐富澱粉，以及小米油的米類食材，將其用來熬粥的話，營養價值是非常高的，如果你是一位腸胃不怎麼好的人，那么小米粥這道美食，你一定要記得多吃上一些，因為小米中富含了豐富的有機化合物，能夠很好的...

小米是生活中很常見的一種食物，在很多地方都能夠買得到。小米具有很高的營養價值，經常喝小米粥能起到很好的養胃效果。在平時，如果不想做飯，可以煮一鍋小米粥，不僅能夠填飽肚子，也能夠給身體補充營養。 那經常喝小米粥，會給身體帶來哪些好處呢？ 1、安神助...

胃潰瘍、腸胃炎等胃病發作時該怎麼吃，才不會增加腸胃負擔，一直以來都是民眾熱烈討論的議題。而近來通訊軟體上就出現，小米粥能養胃，有胃疾問題者可多吃的說法，引起不少長輩轉傳。但小米粥真有這麼神奇的效果嗎？中醫師表示，小米、梗米、薏米等穀類確實有養胃的功效，但...

在這樣炎熱的夏季，很多人都會選擇吃一些比較清淡的食物，這樣能讓我們的食慾得到一定的改善，對比那些油膩的食物時，粥類的食物更受人們歡迎。夏季多喝一些粥的話，不僅能夠起到很好的清熱解暑作用，還十分的養胃，讓我們的身體變得更加健康，因此每到夏季的時候，我都會為...

麥咭發現晚上喝一些小米粥，不僅對我們的皮膚特別好，而且有著安神助眠的作用。 家長們平時在做小米粥的時候，有沒有發現一個問題，就是有時候做出來的小米粥不僅不濃稠，而且出油也很少，不怎麼好喝。 其實這個是因為我們在煮小米粥的時候，沒有掌握到他的技巧，...

以前我們講過，玉米含有豐富的膳食纖維、礦物質和不飽和脂肪酸，還具有良好的抗氧化性，是防癌佳品。 冬天市場上的新鮮玉米比較少，我們可以吃點玉米面。玉米面的營養成分也很好，可以用來烙餅，很多朋友還喜歡用玉米面煮粥。 說到玉米面粥，這裡要多說兩句。 ...

小米煮粥，待幾沸之後，上面浮一層釅滑的膏油，即為米油，俗謂米湯油，性味甘平，滋陰養力，營養豐富。 ​ 所以小米在北方一直被稱小米為月子米，養生米、寶寶米，坐月子補身體、小孩輔食、食療養生常喝，下面為大家介紹熬小米粥的辦法？怎麼才能熬出小米的米油？ 1...

小米粥是好東西，一般胃口不好的人，都可以喝小米粥來調理腸胃，，那麼，小米粥到底有什麼好處呢?小米來了解了解! 吃小米的好處 中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 防治消化不良：可以使產婦虛寒...

小米是養生達人的首選食物，而小米煮成的小米粥，素有「代參湯」的美稱，特別是在北方大多數的女性都會在月子期必喝小米粥。小米之所以受到大家的青睞，主要和其富含的多種營養元素有密切的關係，比如鐵的含量比同等量大米高出一倍，維生素ｂ1比大米高出1.5--3.5...

小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。 通常認為「小米熬粥」是最補的吃法，有「代參湯」的美稱。「小米粥」有超強的4大功效！ 1.補脾胃 《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上...

1.補脾胃《本草綱目》提到：小米治反胃熱痢，補虛損，開腸胃。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。2.補腎功效強所謂人食五穀而化精，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，而五穀當中，數小米的補腎功效最強。3...

小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉著的功效。（網路圖片） 病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。"小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。院長介紹，小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著...

小米又稱粟米，我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有代參湯之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。小米因富含維生素B1、B2等，具...

小米的營養分析： 小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效; 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效; 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力; 小米具有減...

高年之人，真氣耗竭，五臟衰弱，全仰飲食，以資氣血……若生冷不節，饑飽失宜，調停無度，動成疾患。……老人之食，大抵宜溫熱熟軟，忌其粗硬生冷。 ——《壽親養老新書·卷一》 我曾看過一個患者，是一位老太太，今年66歲了。因為家裡面的矛盾，心裡窩了一口氣無處傾...

在北方生活過的人都知道，北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢？ 小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經;《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」小米粥首先對脾胃非...