心血管醫學領域有一句大家耳熟能詳的話:人與動脈同壽,說的是人的壽命與血管年齡相關。而保護心血管健康的關鍵就在於一個通字,但是,想要血管始終保持通暢,也並不太容易。一根血管可能遇到3種堵01血管硬化隨著人體年齡增大,以及不良生活習慣的催化,人體血管會逐漸進入老化進程。而所謂老化,就...
伏地挺身是很常見,也很方便的健身動作。男生們想擁有厚實的胸肌,就要好好鍛鍊。最近有研究發現,伏地挺身是一種很簡單的自我檢測方法。中年男性如果做不了10下伏地挺身,未來出現心血管問題的機率非常高。▼哈佛大學T.H. Chan公共衛生學院團隊進行了一項研究。他們從2...