最近鞋子裡面總是濕濕的，可能是腳氣要發作的緣故吧！日常生活中，不少人都愛穿運動鞋，不僅舒適方便而且還非常耐穿。使得不少人都喜歡以運動鞋為日常主要的出門用鞋。但是既然穿鞋出門了那就會髒，髒了就得洗，那就是一門大學問了。說到清潔的問題，相信不少人洗鞋子都是用水泡著，然後用刷在唰唰兩下...

有一種冷叫氣血不足，無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼，那是體寒。《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來！陽氣不足，易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼...

退休以後，養生無疑是擺在第一位的。身體是生存的本錢，沒有好的身體，一切都是免談，更何況，退休之後，已經步入老年階段，一系列形形色色的疾病都容易找上，像高血壓、老年痴呆、冠心病、癌症、中風、糖尿病等都是老年人的高發病。如果不養生，一旦罹患這些疾病，勢必會影響老年人的生活品質和壽命。...

1、行善積德，多做好事，有空可以多去養老院做義工，拜訪一下老人，和老人聊聊天，當你不斷地去幫助別人，自己的運氣越得到提升，日行一善，福雖未至，禍自遠矣。2、悶聲發大財，想要做的事情先計劃好，對任何人都不能講，哪怕是自己的父母或者是伴侶，你要悄悄努力，然後驚艷所有人，如果事情還沒有...

每位父母都希望自己的孩子能夠長高，所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品，平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動，但是很多父母可能會沒有太重視，其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記：這3個時間段是孩子生長高峰期，父母能夠做好，就可以一下子促進孩子長得很高，當然，這些時機錯過了也就...

年輕的時候，我們總是聽到這樣的話，要想身體更健康，就得多喝水多運動，因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄，多運動才能更好地控制身材，從而讓你遠離肥胖的困擾，但問題是，隨著年齡的增長，老年人依然要多喝水多運動嗎？當然不是的，隨著年齡的增長，老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

說到補身體，很多人就只想到昂貴的各種保健品，但實際上，生活中就有一種免費的補藥，卻被大家忽略了——那就是曬太陽。——————故事分割線———&mda...

有一種維生素，對防治糖尿病及糖尿病併發症很重要，它就是——維生素D。維生素D防控糖尿病的作用，已經被很多研究證明。比如：《內科學年鑑》上的一項研究顯示，糖尿病前期患者，補充高劑量的維生素D，患2型糖尿病的風險降低15%，回歸正常血糖調節的可能性增加30%。...

不知道大家會不會有這樣的感覺？經過一周或長時間的雨天，感覺自己快要發霉了，就像陰暗處生長的蘑菇一樣；當太陽重新出來後，並且在太陽的照耀下有種終於活過來的感覺，心情瞬間變好，像開花了一般……太陽對人的情緒影響到底有多大？一、長期曬太陽少的人，或易患上抑鬱...

2021年8月，《英國醫學雜誌》（BMJ）刊登的一項研究顯示，從65歲左右開始，隨著身體運動機能的下降，死亡風險也會增加。而這些衰退的跡象，最早在死亡的10年前就有徵兆，例如難以從椅子上起身或更衣困難。所有參試者在2007~2016年間接受3次運動功能評估，這些測量包括步行速度、...

最近，一份全世界公認的十大養生長壽生活習慣公布啦！小編第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高啦。但是，曬太陽也是要...

維生素是人體不可或缺的營養元素，所以想要身體健康，少不得要攝入各種維生素。說到維生素族群中的維生素D，想必大家都知道它對骨骼健康的重要性，它可以促進鈣的吸收，從而保障骨骼的健康。不過，想必許多人對維生素D的抗癌、防癌功能還不是特別了解，目前已經有不少研究表明，維生素D在癌症的防治...

如何養生一直是大家關注的重點今天小編為大家送上千位名醫總結的不生病秘訣只需從1數到10不花錢也能做到一起學起來吧！1每天梳頭一次中醫認為，頭為諸陽之首，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚於此。常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，並起到疏通經絡，活血化淤的功效。...