營養師表示，冬天是心血管好發的季節，平時可多吃洋蔥、核桃、魚類，有助通血路。冬天溫差大，是心血管好發的季節，尤其清晨5時～9時是心血管意外的高峰期，對此，營養師馬鳳吟在臉書粉專發文指出，平時可多吃洋蔥、核桃、魚類，有助維持血管暢通，尤其是洋蔥更是好處多多。馬鳳吟提醒，早上睡醒時千...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，我國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

肝臟是五臟之一，它就像一個守護肝臟健康的肝臟的健康，對待工作從不懈怠一會兒。肝臟就是肝臟。"化工廠"，它會吞下對人體有害的毒素和垃圾，並定期產生對人體有益的營養物質，如膽汁、蛋白質、凝血因子等。肝功能正常也可以幫助我們身體的其他細胞保持正常。同時，正常的肝功能...

補腦可以說是很多人關注的事情，尤其對於正處於學業拼搏時期的學生們，腦部思維以及記憶里的提升可以在有限的時間內貯存更多知識，提高自己在同學中的競爭力和優勢，因此很多家長們不惜以各種方式為孩子的學業提供外力助力。除了保證日常飲食過程中的營養充足，核桃成為了眾多家長眼中補腦神器，不僅如...

俗話說：男人40朵花，似乎男人的青春還很長，事實上，男人很快就會變老。特別是40歲以後，由於生活、工作、家庭等方面的壓力，許多男人沒有時間照顧自己的維護，整天忙於工作、社交、加班、熬夜已經成為常態，在這種生活狀態下，沒有早衰？因此，男人也應該避免早衰，否則在身體功能下降後，整個人...

豆漿，是我們家早餐愛喝的飲品，自己在家打豆漿，每個人都喝一碗，總比去外面買各種飲料強。不說每天都喝，至少一周5次是有了，香甜細膩絲滑，如此美味應該沒人能夠拒絕！打豆漿，很多人認為，只要有黃豆，有破壁機或者豆漿機，就可以輕鬆搞定，把豆子直接倒在裡面，就不用管了。實際上這種想法，並不...

生活當中誰都離不開五穀雜糧，也少不了魚肉葷腥。早在五六十年代，能填飽肚子就是最大的奢望。如今時代變了，生活條件越來越好了，人們對食物的要求是越來越高，不僅要味美鮮香，重要的是高營養。高營養的食物能讓人們的身體機能得到更好的發揮，尤其是大腦。想要大腦發揮得好就得經常補腦。人們常吃的...

今天做一個和我媽一直從小吃到大的紅棗糕。小時候在街邊買紅棗糕，大老遠就聞到香甜的味道，買上兩塊，一口下去連下面的油紙也吃掉了在家閒著無聊，給自己找點兒事兒干，做個紅棗蛋糕，從一點點的切紅棗塊開始，消磨消磨時間，再到烘烤的時候一直守在烤箱旁邊，聞著紅棗香，真好～紅棗蛋糕〈所需材料〉...

高血壓是指在沒有服用降壓藥的情況下，血壓高於正常值的表現。高血壓是一種心血管症候群，主要表現為全身動脈壓升高，主要包括為原發性高血壓和繼發性高血壓。高血壓是一種慢性疾病，如果血壓水平持續升高，很容易會導致心腦血管問題，尤其是在寒冷的秋冬季節。天氣寒冷時，血管會受到一定程度的刺激，...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——「通」，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。▲阮士怡，生於1917年2月，河北省...

為了預防餐後高血糖及低血糖的發生，很多糖尿病病友有加餐的習慣。糖尿病病友加餐吃什麼，吃多少，有助於穩定血糖，有營養，製作或食用方便，且飽腹呢？本文告訴你答案！1.水煮雞蛋1個一個雞蛋約含6-7克蛋白質，70千卡能量。雞蛋用開水煮7分鐘拿出來，蛋黃呈即將完全凝固的狀態，營養價值最佳...

你怎麼買個核桃像進貨一樣，吃多了對身體不好吧。王奶奶在超市挑選了一大包核桃，同行的李奶奶不禁詢問。這核桃可是個好東西，我孫子剛上小學，多吃點核桃補腦才更聰明。而且這核桃有益血管健康，我老伴有三高，多吃點預防血管堵塞。王奶奶說得振振有詞。你怕不是被騙了，核桃脂肪那麼多，只可能加速血...

隨著現在人們生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越豐富，俗話說：病從口入，如今人們常常因飲食的不規律，從而造成高血壓，高血糖等一系列疾病。高血壓是我國常見的一種慢性疾病，大部分存在中老年人身上，高血壓病情一旦發作，會給人體帶來極大的危害。關於核桃【核桃營養成分有什麼？】核桃含有的...

在我們的身體中有無數根血管，它們就像是我們的命脈，維持著健康，一旦被堵塞，那我們的生命也會收到威脅。根據可靠數據顯示，每年死於血管堵塞相關疾病的人已經占了總死亡人數的一半，遠遠超過了癌症、腫瘤等疾病，所以我們一定要關注血管健康。如何清血管、防血栓?腳部是我們身體穴位最多的地方，經...

從古到今，長壽一直是人的共同願望，但長壽的人卻是很少。健康長壽由很多因素決定，美國科學家斯威爾研究發現得出長壽的確和以下條件緊密相聯，符合2個以上，肯定能長壽！一、握力越大，壽命越長！研究發現，握力每增加一千克，死亡率降低3%。握力隨著年齡增加而下降，中年男性平均握力是40千克，...

核桃除了有益於大腦，它還能恢復家具劃痕。（pixabay）木製家具結實耐用，但有個缺點，使用不當會出現一些大大小小的劃痕。核桃除了有益於大腦，還能恢復家具劃痕，是不是很神奇？下面我們來看看居家清潔都有哪些小妙招？1.核桃修平劃痕核桃仁的油脂非常豐富，對於修復表面被劃傷的實木家具而...

你們家怎麼買這麼多核桃呀？我們家吃的人多，孫子讀初三，正是用腦的時候，買給他好好補補。而且我家老伴血管不好，有高血脂、高血壓，我聽說核桃是血管清道夫，也給他買一點帶回去呢。這核桃是長壽果，堅果裡面最好的，我們家的核桃也是質量上乘的，你選對地方啦。買核桃的張阿姨和攤主心領神會的笑了...

美國一名女網友度假7天返家後，掀開愛車的引擎蓋，發現裡面竟被松鼠塞滿558顆核桃。(示意圖/達志影像)北半球已經來到秋季後半期，不少動物都開始準備過冬。居住在美國的女網友因為去度假，一個禮拜沒有開車，最近她打開引擎蓋想檢查車況時，卻發現松鼠用558顆核桃塞滿引擎室，像是把她的愛車...