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粗糧可改善ED！11個你不知道的健康常識
2015-02-16

英國《每日郵報》近日載文，刊登了一組測試題，幫助讀者回顧一年來的營養新發現。 1.哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加?答案：葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院的研究人員發現葡萄酒中的白藜蘆醇可促進骨骼生長。紅葡萄酒比白葡萄酒效果更好...

7類人吃粗糧癌症瘋長 飲食不講究癌症跟著走!
2015-02-08

隨著人們生活水平的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都適合吃粗糧。 「粗糧」,是相對加工比較正規和精細的糧食而言...

人到中年多吃1種粗糧 (圖)
2014-09-09

(網絡圖片) 綠豆、燕麥、薏仁……粗糧種類繁多，怎麼吃才更適合自己呢?近日，台灣《康健》雜誌指出，五穀雜糧均衡攝取是大原則，但根據成長階段、性別等，可以有更聰明的吃法。台灣中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師為六類人群推薦了適合他們的粗糧吃法。 女性...

小伙外派非洲工作連吃11月精製白米 全身浮腫反應遲鈍
2013-03-26

都說十指連心，25歲的阿明卻患上了怪毛病，用針扎扎手指頭，居然不覺得疼。省中醫院急診科主任黃小民前幾天接診了這位年輕患者，他看起來病得不輕，噁心嘔吐，全身浮腫，尤其是腳踝關節腫得厲害;走路不穩，需要扶著東西才行;而且四肢遠端感覺減退，手腳就像穿了襪子戴了手...

被「炒」得很熱 你不可不知的粗糧危害
2013-01-04

近年來，粗糧被炒得很熱。熱，似乎有其熱的理由。粗糧對人體的功效源於其所含的膳食纖維，其中主要為不溶性膳食纖維。在食物越來越精細，膳食纖維的攝入量呈現逐漸減少趨勢的今天，注意增加粗糧，補充膳食纖維，防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等是有其現實意義的。然而，吃粗糧...

最佳長壽粗糧----百歲老人愛吃什麼？
2012-11-11

資料圖 2011年9月5日，江蘇省如皋市被國際自然醫學會、世界長壽鄉科學認證委員會評為世界第六大長壽之鄉，這是該組織從1991年以來唯一認定的長壽鄉。據統計，如皋100歲以上的長壽老人有265人，80歲以上的有6.7萬人，百歲老人總數居全國之首。更特別...

粗糧：不能不說的秘密
2009-08-04

攝入過多的粗糧也會對人體健康不利 資料圖片 現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。而適當吃粗糧可以預防疾病。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種...