晚餐什麼時間吃最好？對於許多老人而言，幾乎晚上都會早點吃飯，有的老人可能4點就吃完了，也有的老人5點吃完，這個時間點對老人的身體有沒有影響？其實，這還要看每個人的作息習慣。根據最新版《中國膳食指南》的建議，即使對於老年人的膳食，一日三餐也是最健康的飲食模式，在這種模式之下，不僅可...

有一種維生素，對防治糖尿病及糖尿病併發症很重要，它就是——維生素D。維生素D防控糖尿病的作用，已經被很多研究證明。比如：《內科學年鑑》上的一項研究顯示，糖尿病前期患者，補充高劑量的維生素D，患2型糖尿病的風險降低15%，回歸正常血糖調節的可能性增加30%。...

劉阿姨退休後白天跳跳舞，晚上習慣性早睡。一般吃完晚飯看會兒電視，到了九點左右就睡覺了，然後一覺能睡到天亮。可是最近半年，劉阿姨發現自己睡眠好像出現了問題，總是凌晨三四點鐘就醒了，怎麼也睡不著了。偶爾這樣或許還行，但時間長了劉阿姨就擔心自己睡眠不足，害怕會影響身體健康。那老人總在凌...

糖尿病在世界範圍內已經成為一個嚴重的公共衛生問題，根據國際糖尿病聯合會的數據，全球已經有4.65億糖尿病患者，而且這個數字還在不斷增加。根據臨床經驗顯示：糖尿病一般分為兩種類型:1型糖尿病和2型糖尿病。無論是那種糖尿病，在確診之後，醫生會根據患者的需要進行合理的藥物調整，定期檢查...

我們知道，長期高血糖可能會導致皮膚瘙癢。因為長期血糖升高會引起微血管病變，使皮膚的營養供應不足，各種代謝物質不能及時清除，導致皮膚的代謝和免疫功能異常，促進細菌和真菌生長繁殖，增加皮膚感染和炎症的風險，引發皮膚瘙癢的問題。殊不知，皮膚瘙癢也是糖尿病併發症的預警信號。兩個部位瘙癢，...

中國的小糖人越來越多，從近年來的數據來看，全球糖尿病人數不斷增加，而中國成人糖尿病患病率為11.9%，人數高達1.25億，已成為世界上糖尿病最多的國家。並且，這種慢性病不僅會危害自身的胰島素，還可導致心腦血管、視網膜、腎臟、神經系統等多個組織器官受損，甚至出現失明、心肌梗死、腦卒...

糖尿病，在以前是富貴病，在現在可是尋常病，隨著我們的生活條件越來越好，糖尿病現在已經是臨床上十分常見的一種慢性病。糖尿病的主要表現為血糖升高，我們可以通過血糖儀來監測身體內血糖水平。不過，當體內血糖不斷升高時候，也會引起身體靶器官的一些特殊表現，比如雙腳的一些特殊跡象。01為什麼...

53歲李女士罹患糖尿病13年，雖采飲食、運動及胰島素注射治療，但疏於飲食控管造成糖化血色素控制不佳，近日常感口乾舌燥、體重異常下降才有所警覺，經配戴連續血糖監測儀，清楚看到每種類型食物對血糖的影響數據，調整食物種類及分量，明顯改善不適。台中榮總5日舉辦記者會分享案例，新陳代謝科醫...

中國是慢性病的大國，尤其被稱為富貴病的高血壓、糖尿病、高血脂等等，由於物質生活的改變，身邊患慢性病的人群越來越多，自此過上了控制嘴的生活。如糖尿病群體每天吃水煮菜度日，認為只有這樣做才能控制住病情，這是真的嗎？先看看你了解的水煮菜是什麼？若是飯店的水煮菜，看似是水煮實則是油煮，尤...

我說最能吃辣的必是咱貴州！四川才是吃辣冠軍好不好我們江西說話了嗎...吃辣，早已成為中國人生活中不可缺少的一部分。而究竟哪裡人最能吃辣，似乎是網際網路上一個經久不衰的話題。但是今天，小九想要告訴大家，其實吃辣這件事，並沒有我們想像中的那麼簡單。一、中國吃辣圖鑑：誰才是最能吃辣的省份...

小美，你眼角這疙瘩咋越來越大，看著怪嚇人嘞額，可能是眼霜塗多了，長脂肪粒呢30歲的小美很注重護膚保養，可最近眼睛周圍卻冒出幾個小疙瘩。一開始她以為像網上說的，眼霜太滋潤，長了脂肪粒，過幾天就會消了。但1個月後，這疙瘩不僅越長越大，顏色也泛黃髮褐，小美這下著了急，趕緊去醫院做檢查。...

劉大爺在幾年前被確診糖尿病，之後一直嚴格控制飲食，經常在網上查詢糖尿病患者應該吃什麼不該吃什麼。饒是如此，這幾年他的血糖也控制的不太好，總是忽高忽低。這麼多年下來，他覺得自己能吃的東西越來越少，生活很沒滋味。前段時間，他又在網上看到一篇文章說豆腐會刺激糖尿病發生，而他平日裡沒少吃...

近期，呼吸道疾病肆虐，尤其已經出現相關症狀的人，如咳嗽、發燒等等，或者被寒冷天氣弄得口乾舌燥、上火的群體，橘子成了很多人的選擇。如非常熱門的烤橘子，把水果加熱吃更適合有腸易激症候群的人群，相比於吃常溫或溫度較低的水果，可把橘子烤著吃，或者加熱後食用，既能避免對腸胃的刺激，還有著好...

在我們的周遭，朋友、同事間愛吃哪種香蕉也分不同的派別，有些人喜歡偏口感Q彈的黃綠色香蕉，說斑點香蕉口感不好；也有人喜歡糊狀的棕色斑點香蕉，說它營養成分高，還可以抗癌。事實證明，成熟和未成熟的香蕉對健康有不同的好處，應該根據自己的需要做選擇，而非拘泥於一定要吃斑點香蕉。未成熟的黃綠...

在現代生活中，高血糖成為了令人頭疼的問題，在醫學領域，人們常常會通過血糖水平來評估糖尿病患者的身體狀況。然而，最新的研究發現，除了測量血糖、尿糖等指標之外，我們的腳部也能告訴我們一些關於血糖的故事。醫生指出，如果我們的腳部沒有出現4種異常情況，那麼我們的血糖水平可能是相對穩定的。...

在疫情發生之前，很多人都會關注自己朋友圈的好友步數排名，好像每天沒走個幾萬步，都有些不好意思在朋友圈立足，而為了能贏得桂冠，不少人會在晚飯過後開啟一鍵暴走模式，往往一走就是三四十分鐘，甚至更久。可是，從科學、健康的角度來看，每天走路超過四十分鐘，對身體到底是好是壞呢？雖然曾有專家...

人生在世，總會經歷各種各樣的尷尬場景。要問有哪些難忘的社死瞬間，應該少不了談話時被人說你有口臭，或對方有口臭時你卻只能憋氣到差點窒息……明明每天都刷牙，為什麼還會口臭？為什麼那些口臭的人不知道自己有口臭？為什麼會有口臭？口臭，又叫口腔異味。我們在日常生...