最近，我們在朋友圈時不時看到曬囤藥的照片，也有人因買不到藥而焦慮，還有人因逼近決賽圈而緊張，甚至有人開始提前吃藥預防。與其盲目囤藥，不如多囤免疫力，這對每個人都是切實可行的方法。免疫力與這些相關免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰...

睡眠不足並非玩笑。一星期內每天只睡5小時有多糟糕？其損傷程度與吸菸、糖尿病或冠狀動脈疾病患者報告的損傷程度相似。這就不難理解，每晚睡眠時間少於7小時的人早亡風險比每晚睡足7小時的人高12～35%。然而，相當一部分人的睡眠時間可能經常少於這個時間。通常認為每晚保持充足的睡眠時間是維護健康的一項無可爭議的基本準則，那麼對於失眠的人來說，能做些什麼改善睡眠呢？

「三年了，都沒像今年這麼難過。」「看著青青綠綠的蔬菜，爛在地里，感覺心都在滴血。」河南人感慨，因疫情交通受阻，大批蔬菜無法售出，即使是降價，也銷量很少，菜農損失嚴重。

隨著人口老齡化的逐漸加劇，骨質疏鬆症的出現並不陌生。大陸一名張姓女子前段時間經常腰酸背痛，尤其是下班後，根本不想動，晚上睡覺時也經常失眠，半夜容易驚醒，就醫後被檢查出骨質疏鬆。醫生表示，患者平常愛吃苦瓜，但苦瓜含草酸較多，進入體內後會形成草酸鈣，不利於骨骼的健康生長。

有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發現，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時候調整食譜了。研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對健康壽命的影響。研究表明，各種食物中，水果、穀物、非澱粉蔬...

早餐必備：雞蛋+主食+牛奶早餐，不管吃中式還是西式，有三寶都是值得推薦的，即：雞蛋、主食和牛奶。1.雞蛋雞蛋富含蛋白質、卵黃素、卵磷脂、多種維生素和礦物質，還含有豐富的DHA和卵磷脂，對神經系統和身體發育都有很大好處，還對提高記憶力有幫助。因此，我們說，每天的營養是從早上的一個雞...

十字花科蔬菜以其可預防中風而聞名，研究人員發現，一些蔬菜雖不是那麼太受歡迎，但可能有助於降低中風發生的風險，甚至可逆轉中風症狀。因為這些菜中的一種化學物質——異硫氰酸鹽（isothiocyanates），可降低不良凝血的發生，而不良凝血是導致中風的最常見原因。

40歲以後，如果出現月經紊亂、潮熱、盜汗，記憶力減退、注意力不集中、失眠、陰道乾澀等問題，那多半是到了更年期。除了這些惱人的症狀，更年期心血管疾病和骨質疏鬆的風險也高，那有沒有什麼食物或補劑，吃了能改善這些問題，這篇文章就來系統聊聊。一、更年期的常見症狀及高發疾病常見症狀看這張圖...

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發布的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

蕨菜，又名蕨兒菜、龍頭菜，吃起來鮮嫩滑爽，有著「山菜之王」的美稱，但近年來，關於「蕨菜致癌」的說法卻愈演愈烈，甚至出現了「蕨菜100%致癌」的說法，這到底是科學依據還是謠言？

一、菜販遭重罰，罰金驚天下日前，百度熱搜突爆陝西榆林菜販5斤芹菜被罰款6萬6一事。此事發生於2021年10月-11月，時隔長達10個月之久，近日才由李克強領導下的國務院大督查調查出來，並經中共央視等喉舌傳播，迅速在大陸區域網內外掀動激沸輿情。此事即便作為孤例，亦足夠驚人，使得很多...

關於小販和市場監督的事，拋開這次小販芹菜被罰六萬六不談，咱們來談談市場監督就是以前的工商管理和小販的那些事吧。馬拉個幣的拋開xx不談談xx誰不會啊，我也會北京買菜除了去超市和專門賣菜的門店之外，其實還有農貿市場，早市和集市。集市上的價格是最便宜的，而且還能買到比如現宰活雞這樣在其...

據央視報導稱，近日國務院督查組接到群眾在國務院網際網路+督查平台反映，陝西榆林的一家個體戶賣了5斤芹菜後被市場監管部門罰了6.6萬元，督查組對此展開調查走訪。羅某夫婦經營一家蔬菜糧油店，去年十月的一天，他們購進7斤芹菜。當地市場監管部門提取2斤進行抽樣檢查。一個月後，他們接到檢驗報...

營養師表示，211餐盤法，蔬菜要吃最多，如深綠色蔬菜等，不僅熱量低、富含纖維，還有各種植化素。（圖取自freepik）減重方法很多種，最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的，而營養師李婉萍指出，「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取食物的比例，用更溫和的方式減重。李婉萍在臉...