一周減十斤 木耳絲菜湯減肥法
木耳絲紫菜湯
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法:1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
貼心提示:
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱。
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