現在很多保健品在宣傳時都會說，這個可以大補元氣，那個也可以大補元氣。而著名中醫養生專家樊正倫教授則認為，元氣並不可以補。

　　元氣，又稱原氣，是人體生命活動的原動力，它的功能一是推動和調節人體的生長發育和生殖機能，二是推動和調控各臟腑、經絡、形體、官竅的生理活動。元氣是生命之本，是生命之源，元氣充足則身體健康，元氣受損則會生病，元氣耗盡則死亡。樊正倫教授說，所謂「元氣」，來源於先天，受之於父母。這個元氣在後天要不斷補充，不補充七天就餓死了，元氣耗盡人就走了。元氣是定數，就像煤氣罐里的煤氣，有的裝得很滿，有的是半罐，有的是多半罐。元氣決定著生命的全部，也可以理解為，元氣充足免疫力就強，從而能戰勝疾病。

　　元氣對於生命如此重要，那怎麼才能保護我們的元氣呢？中醫學認為，除了疾病以外，一些不健康的生活習慣，如縱慾過度、酗酒、飲食不規律、睡眠過晚等，都會耗傷我們的元氣。因此，為了保護元氣，我們除了積極的預防和治療疾病外，還應戒除一些不健康的生活習慣。那元氣到底能不能補呢？樊正倫教授認為，壽命就像煤氣罐上的火門，只要把火門調整好，哪怕父母給你半罐，也能用出一個整罐的效果。但如果你平時不珍惜，24小時都「開」著，即使一個整罐，元氣也會很快耗盡。中醫講治病救不了命，元氣耗盡時天天吃人參也救不了。因此，人的「元氣」不能補，只能養好，用好。如果元氣可補，古代的皇帝都不會死了。但也有中醫專家認為，元氣可以補。他們認為，元氣雖然是由來源於父母的先天精氣所化生，但是後天脾胃所化生的水谷精氣可以對它進行補充和培養，中藥人參的第一條功效就是「大補元氣」。雖說兩派的意見大相逕庭，但中醫專家都認可的是，根據自身的體質情況，合理的食用些補脾益腎的食物，如山藥、大棗、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡實等，即使不能補充元氣，至少也有助於元氣的固存，減少元氣的耗損。