足浴治療範圍廣
足浴療法屬於中醫外治法，歷史悠久，早在《黃帝內經》中就有「摩之浴之」之說，西周時期盛行於宮廷王室，用來潔身、治病、避邪。從唐朝起開始應用到臨床各科，至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑒》等中醫經典，對此都有詳細記載。
「中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。」
足浴療法就是通過足底反射原理，將不同的中草藥經過配伍，用水煎煮後使有效成分溶入水中，足部浸泡後，一方面通過水的溫熱刺激，促進血液循環、加快新陳代謝、改善組織營養，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。
足浴療法由於從皮膚給藥，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔，相對來說比較安全，毒副作用少。現代研究表明，足浴能促進新陳代謝，提高免疫力，調節內分泌，控制體重和血壓；此外，還能緩解焦慮和緊張。
古人認為，「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。」王昌俊介紹，「沐足一年四季都可進行，但秋冬季是最佳時機，對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。」
足浴應用範圍很廣，還可用於中風後遺症的治療，對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱等內科疾病，痛經、月經不調等婦科疾病，以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外，還適用於日常保健。
根據體質慎選藥材
針對如今市面上形形色色的「中藥沐足」，專家指出，不要以為名貴藥材的組合對自己的效果一定最好。
「足浴最重要的是要根據不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，」王昌俊說，有些人以為患高血壓就不能沐足熏蒸，其實不然。沐足對治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。例如同患高血壓，肝陽上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。
表現為頭暈頭痛、面紅易怒、口乾口苦的肝陽上亢型高血壓患者，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來泡腳；表現為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白朮等；表現為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭漲、腰酸腿軟、腳冷的上盛下虛型，宜用補腎平肝的藥物，如石決明、龍骨、桑寄生等。
風濕關節疼痛患者，如表現為疼痛劇烈、遇冷加劇的寒痹，多用附子、桂枝、川烏等藥；表現為紅腫疼痛、局部發熱的熱痹，多用黃柏、蒼朮、土茯苓等藥；表現為痛處游移不定的風痹症，多用防風、荊芥等藥；表現為遷延不愈、痛處麻木的濕痹，則多用薏苡仁、蒼朮等藥。
務必根據每個患者的體質來選擇藥材，氣虛者如果用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來泡，只會越泡越糟糕。最好在中醫師指導下選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導。
此外，足浴盆不宜選擇平底的，而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。中藥足浴最好用木盆或搪瓷盆。不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
足浴誤區逐個數
★誤區一：水溫越燙越好 時間越久越好
沐足不是簡單的「熱水泡腳」，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。這是因為，一方面，水溫太高，導致雙腳血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，尤其對心腦血管疾病患者來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
正在發育期的兒童尤應注意，如果常用過熱的水沐足，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。對皮膚溫度感覺減退者，如糖尿病導致神經病變的患者更要注意，由於對外界刺激不敏感，容易引起燙傷。因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。
足浴時間也不宜過久。很多人喜歡從水很燙一直泡到水全涼了，這是錯誤的做法。足浴一般以20至30分鐘為宜，次數每天1至2次足矣，水量以淹沒腳踝為宜。
★誤區二：一邊足浴一邊吃東西
時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉不利健康。王昌俊指出，飽食後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時後再沐足。
此外，沐足時不宜用力搓擦皮膚，應避風直吹。皮膚病患者採用藥物熏蒸可起到一定的治療效果，但必須徵求醫囑，且不可去公共場所沐足，最好在家自己單獨用一個桶泡。
擴展閱讀：防感冒足浴方三則
1．桂枝20克，川椒、紅花、艾葉各10克。放入藥罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁備用。每晚臨睡前置溫水適量，兌入藥汁約100~200毫升，將雙足浸入水中。每晚1次，連續使用1~2個月。
2．桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘後，煮沸後倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每劑可用3天，連續使用1~2個月。
3．威靈仙、伸筋草各20克，當歸15克，食鹽25克。放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘後，煮沸後倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每劑可用3天，連續使用1~2個月。
