上述導致的肥胖問題實在是眾多女性關注和擔憂問題。那麼採用何種減肥方式才是最可取的呢?
曾是中國選美大賽冠軍得主、全世界漢服回歸設計大賽首席名模、現在是新唐人電視台特色欄目「美麗101」主持人的Angel Yuan表示:「減肥最好的方法是是控制飲食和運動。在食物方面,如糖、麵粉、麵包、米飯等澱粉類食物要少吃,吃飯時要先吃大量的蔬菜把肚子填飽、或者喝湯,也可以吃少許海鮮、瘦肉,總之吃飯時先不要吃主食,在吃過菜類、瘦肉類之後吃少許主食即可。」
主持人Angel還表示:「飯後要多做運動,但不要做過於激烈的運動,到公園散步、逛街就很好,容易保持身材和體重」。雖然減肥是老生常談的話題,減肥的方法也很多,但是最好的減肥方法永遠都在于堅持,能做到這一點減肥就會成功。也許我們持之以恆並有一個科學的減肥態度(千萬不能減肥心切)就能達到更好的減肥效果。