做夢幫助學習
據生命時報報導，哈佛大學醫學院新研究發現，睡眠有助大腦學習和解決問題。做夢是大腦處理、闡釋和理解新信息的過程。
同一個夢反覆出現
專家表示，同樣一種噩夢反覆出現時，應該找到其背後原因，以徹底消除噩夢。比如，反覆夢見掉牙或磕牙，應該考慮口腔健康。
最常見的夢是配偶出軌
一項涉及5000多人的調查發現，成年人最常做的夢是伴侶出軌。但這並非預示夫妻關係產生問題，只是對配偶過於重視而而產生壓力。
醒著也能做夢
睡眠專家指出，人們可以控制自己，做個「清醒的夢」。第一步，想像最近做過的一個夢。第二步，找個安靜的場所，繼續展開夢的場景。「清醒夢」是自我放鬆的一種絕妙方式。
一生能做10萬個以上的夢
哈佛大學睡眠專家勞里•奎恩•洛文伯格表示，人每晚並非只做一個夢，而是多達十幾個，只是清醒時無法全記住而已。據統計，大多數人一生要做10萬個以上的夢。
睡醒後美夢仍可繼續
睡醒之後，美麗夢境仍讓你依依不捨，還想返回夢中。專家表示，人人都會出現這種情況，只要保持睡覺姿勢，夢能繼續幾秒鐘。
人們真正對夢的科學化研究是近百年來的事，雖已對夢做過大量的研究，並有了相當程度的發現，但至今能有許多關於夢的謎題是我們無法解釋的。
中醫論夢的形成
中國醫學理論認為：陽入於陰則寐，陽出於陰則寤，再具體一些，就是衛氣入陰則寐。當衛氣入於陰時，體表溫度降低，人進入了睡眠狀態。
但是陰主靜，陽 主動，在陰中潛藏的衛陽，其活躍主動的本性是不會改變的。當衛陽剛進入陰分時，陰陽處於相對穩定之中。衛陽雖然想衝破陰分的控制，但並不引起質的改變，故 陰陽相抱而又不離的局面沒有變化，人此時多處於少夢的熟睡中；隨著衛陽不斷地積蓄力量，到了某個階段，陰分的控制力與衛陽衝出陰分的力量相抗爭，衛陽潛涵 於陰分的平靜局面被打破，就出現了陰陽相對抗、相爭鬥的情況，人就進入了多夢的睡眠之中了，直到陰又控制了衛陽衝出去的勢頭，陰陽達到一個新的相對穩定時 期，多夢時刻就告一個段落。
當人體衛陽再經過一段時間的力量積蓄和準備，又開始了衝出陰分的爭鬥，這次準備的時間較上一次短，而陰陽相爭的時間較長，故做夢的時間自然 較第一次做夢期長。經過幾次這樣的反覆，陰陽相對穩定期越來越短，而對抗期越來越長，直到最後陰分的力量再也控制不住衛陽，衛陽終於衝出陰分的涵抱，人也 就覺醒了。陰陽的最後一次對抗的時間最長，程度最激烈，故做夢時間也最長，夢境的印象也最強烈，人們能回憶和記住的夢，大多數是這時期的夢。
