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米飯的16種花樣吃法!經常換著吃 保證吃不膩

米飯還可以這樣做,保證好吃。收藏了慢慢學著做給家人吃!

 1、辣白菜炒飯
 
  做法:1.辣白菜切碎,豆芽洗淨控干。
 
  2.鍋里熱油,蔥姜熗鍋。放入辣白菜和豆芽翻炒幾下。
 
  3.倒入打散的冷飯,翻炒均勻即可。根據辣白菜的鹹度適當放鹽。
米飯的16種花樣吃法
 
  2、水果飯
 
  材料:大米糯米1:1,菠蘿兩片,獼猴桃一片,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,蓮子。
 
  做法:葡萄乾,枸杞子,紅棗,蓮子,分別浸泡稍軟。大米糯米加水蒸成乾飯。加少許白砂糖拌勻,晾涼。
 
  菠蘿橫切1cm左右的片,浸鹽水。獼猴桃切片,用心形餅乾模刻出心形。菠蘿片中間刻心形,套住心形獼猴桃。鋪在碗底,周圍別上切好的紅棗絲。
 
  鋪一層大米,擺一片菠蘿,周圍交替擺上一圈葡萄乾,枸杞子,蓮子。上面再鋪一層大米。壓實。上鍋蒸10分鐘即可。(或者,可以用任何你喜歡的水果,擺成任何你喜歡的形
 米飯的16種花樣吃法
 
 
  3、清香炒飯
 
  原料:雞蛋、胡蘿蔔、萵筍、甜玉米粒、火腿、蔥花、剩米飯。
 
  調料:油、鹽。
   
  做法:1.胡蘿蔔、萵筍去皮切丁;火腿切丁;甜玉米粒瀝乾水分;
  
  2.雞蛋打散,加入幾滴水和料酒攪勻,入油鍋中炒散後盛出;
 
  3.鍋入油,下入蔥花和胡蘿蔔,炒至胡蘿蔔變色;
  
  4.下入萵筍和火腿丁炒勻;
 
  5.倒入米飯和玉米粒,將米飯炒散,乾的話可淋入少許水。最後加鹽調味。
  米飯的16種花樣吃法
 
  4、紅薯雜糧飯
 
  原料:雜糧米、紅薯、玉米油。
 
  做法:1.雜糧米加入適量的水,浸泡過夜;浸泡好的雜糧米撈起,瀝乾水分;紅薯去皮切成小丁;
 
  2.將雜糧米和紅薯丁放入電鍋,水量比平時蒸飯多加一點水,再加少許玉米油蒸熟即可。煮飯的時候加一點玉米油、或者幾滴米酒、幾滴白醋、一小半綠茶水都可以讓煮好的米飯,香滑軟糯,粒粒分明,而且絕對不會粘鍋。
 米飯的16種花樣吃法
 
  5、欖菜春筍素炒飯
 
  原料:涼米飯200克、春筍80克(去皮後)、胡蘿蔔40克、豌豆30克、欖菜2大匙、蔥花5克。蚝油1大匙、鹽1/2小匙。
 
  做法:1.胡蘿蔔、春筍去皮切丁。春筍倒入加有少許鹽的沸水中煮1分鐘,然後撈出,用涼水沖淨、瀝乾。豌豆也入沸水中煮片刻,之後過涼水、瀝乾;
 
  2.鍋入油(因為是炒飯,油要稍多些),熱後倒入胡蘿蔔和蔥花,中小火炒至胡蘿蔔變色發白;
 
  3.倒入春筍和豌豆,略微翻炒;調入蚝油,炒勻;倒入欖菜,翻炒均勻;
 
  4.倒入米飯翻炒,將米粒炒至鬆散,不要有結塊。之後加鹽,炒勻即可。
 米飯的16種花樣吃法
  
  6、番茄炒飯
  
  米飯1碗、番茄半個、蝦仁6個、雞蛋1個。番茄醬1大匙、雞精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、白糖1/2小匙、鹽適量。
 
  做法:1.番茄洗淨,去皮切小塊;蝦仁洗淨切碎,用少許鹽和料酒醃10分鐘;雞蛋打散成蛋液;
 
  2.鍋入少許油燒熱,放入蛋液炒散後盛出備用;
 
  3.另起鍋放油,燒熱後放入番茄炒至變軟出汁;然後倒入番茄醬和蝦仁,炒至蝦身變紅;
 
  4.倒入米飯翻炒均勻,再調入其他調味料炒勻即可。
米飯的16種花樣吃法
 
  7、黃瓜糙米飯
 
  糙米……200克(吃糙米很容易有飽足感,減肥的人不妨用來做主食。要是覺得糙米口感太粗了,可以適當加一點大米一起煮。)黃瓜……80克,鹽……少許,雞湯……少許
  
  做法:1.糙米超市就可以買到,除了做糙米飯、糙米粥,還可以自制糙米茶,同樣減肥美容又營養。
 
  2.把糙米洗淨,提前浸泡2小時。把糙米放入電鍋,加適量清水煮成糙米飯。
 
  3.將蒸好的糙米飯用筷子攪松。黃瓜洗淨,切成小丁。
 
  4.平底鍋中加入少許油,倒入糙米飯翻炒,再加入少許鹽和雞湯,黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
 米飯的16種花樣吃法
 
  8、泡菜炒飯
  
  材料:米飯,韓國泡菜,醃蘿蔔,火腿,蔥。(因為泡菜,醃蘿蔔味道已經夠重了,所以不必再加鹽了)
 
  調料:1.將韓國泡菜切成丁;醃蘿蔔也切成丁;蔥切末備用。
 
  2.鍋中倒入適量油燒熱,放入蔥末爆香,然後放入醃蘿蔔丁翻炒,再接著放入泡菜丁,繼續翻炒,再放入火腿,炒勻,最後放入米飯不斷翻炒拌勻,炒勻就可以吃了。
 米飯的16種花樣吃法

責任編輯: 宋雲  來源:網絡 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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